Nếp nhăn là do lão hóa tự nhiên của cơ thể. Những yếu tố như tác động của ánh sáng mặt trời, da khô và lối sống hàng ngày sẽ góp phần vào việc hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt. Những nếp nhăn sẽ khiến làn da trông già hơn, thiếu sức sống và...
Da là cơ quan lớn nhất, chiếm khoảng 1/7 tổng trọng lượng cơ thể và hoạt động như một rào cản, bảo vệ phần còn lại của cơ thể. Da đẹp dáng xinh cũng là tiêu chuẩn để đánh giá cái đẹp. Vậy làm thế nào để xây dựng một chế độ ăn uống lành...
Dầu ăn là nguyên liệu gần như không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Do đó việc chọn được một loại dầu ăn lành mạnh hay loại dầu ăn tốt cho sức khỏe là một trong những cách hữu ích để sống khỏe, sống trường thọ.
Thông thường với mỗi chiều cao khác nhau sẽ có cân nặng lý tưởng tương ứng và ngược lại. Do đó để quản lý cân nặng chuẩn nhất, chúng ta cần biết công thức tính cân nặng bao nhiêu là chuẩn.
Chất lượng giấc ngủ là yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng quát của mỗi người. Một đêm ngủ ngon cũng quan trọng đối với sức khỏe tương đương với việc tập thể dục thường xuyên và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Giấc ngủ kém có thể...
Não là cơ quan tiêu tốn nhiều năng lượng nên cần nguồn nhiên liệu tốt để duy trì sự tập trung. Các nghiên cứu đã chỉ ra có nhiều loại thực phẩm tăng cường trí nhớ khác nhau như cá béo, quả mọng, các loại hoạt,… Từ những loại thực phẩm này có thể chế...
Chế độ ăn lành mạnh cho người giảm cân là thường ưu tiên các thực phẩm tự nhiên, chưa chế biến hơn là các bữa ăn được đóng gói sẵn. Chế độ ăn này sẽ cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động tốt nhất. Vậy có...
Chế độ ăn uống sẽ tác động đến mọi mặt của cơ thể phụ nữ, bao gồm cả sức khỏe tổng thể và cả sắc đẹp. Theo đó, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp chị em luôn khỏe mạnh, trẻ đẹp và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý khác...
Bệnh nhân tiểu đường là một trong những đối tượng cần quản lý tốt tới chỉ số đường huyết thông qua chế độ ăn uống. Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn các bữa ăn lành mạnh cho người tiểu đường.
Để giải quyết những lo ngại ngày càng tăng về tình trạng béo phì và nâng cao nhận thức nhằm chống lại các biến chứng sức khỏe phát sinh từ tình trạng này, ngày 4 tháng 3 hàng năm được công nhận là Ngày Béo phì Thế giới kể từ năm 2020. Hậu quả của...
