Trong thế giới thể hình, không thiếu những bài tập theo xu hướng được nhiều người ưa chuộng: F45, CrossFit, Pilates và HIIT. Nhưng bí mật được giữ kín nhất khi nói đến việc sống một lối sống lành mạnh và năng động được gọi là đi bộ.