Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với người già, khi sự thay đổi về thể chất và tinh thần có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Việc cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể...