Thời gian tập thể thao đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa hiệu quả của các bài tập và sức khỏe tổng thể. Việc lựa chọn thời điểm thích hợp để vận động có thể ảnh hưởng đến năng suất tập luyện, mức năng lượng cơ thể cũng như khả năng phục...