Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) đã trở thành một trong những phương pháp giảm cân được ưa chuộng trên toàn thế giới. Với những lợi ích tiềm năng như cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ giảm cân, phương pháp này ngày càng thu hút sự chú ý của cộng đồng khoa...
Khi tuổi tác tăng lên, nhiều người nhận thấy việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Dù vẫn tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện, hiệu quả giảm cân không còn như trước. Vậy tại sao càng lớn tuổi càng khó giảm cân? Bài viết này sẽ giải thích nguyên nhân và...
Việc giảm cân không chỉ đơn thuần là ăn ít hơn và tập luyện nhiều hơn. Một số người dù cố gắng hết sức vẫn cảm thấy khó giảm cân, thậm chí không giảm cân được. Đó có thể do họ thuộc nhóm cơ địa khó giảm cân. Vậy, cơ địa khó giảm cân là...
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) không chỉ là một phương pháp giảm cân phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, phương pháp này cần được điều chỉnh phù hợp với từng độ tuổi. Vậy nhịn ăn gián đoạn theo độ tuổi là...
Giảm cân là một hành trình không dễ dàng, đặc biệt đối với những người có cơ địa khó giảm. Sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học và kế hoạch tập luyện phù hợp là chìa khóa thành công. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những gợi ý thực...
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) là phương pháp ăn uống ngày càng được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, câu hỏi “nhịn ăn gián đoạn nên ăn bao nhiêu calo” luôn là thắc mắc phổ biến. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi...
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu, nổi tiếng với các lợi ích sức khỏe cho tim, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc: “Omega 3 có tăng cân không?”, “uống omega 3 có làm tăng cân không?”, hay thậm chí là “uống omega 3 có giảm cân...
Đường phèn là một loại đường tự nhiên thường được sử dụng trong nấu ăn và pha chế đồ uống, đặc biệt trong các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, câu hỏi “đường phèn có làm tăng cân không?” hay “ăn đường phèn có béo không?” luôn khiến nhiều người băn khoăn. Liệu đường phèn...
Cấy que tránh thai là một trong những biện pháp ngừa thai hiện đại, hiệu quả cao và tiện lợi. Tuy nhiên, nhiều chị em lo lắng rằng “cấy que tránh thai có tăng cân không”. Việc tăng cân có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và sức khỏe. Trong bài viết...
Trong những năm gần đây, hút POD đã trở thành một xu hướng phổ biến, đặc biệt là với giới trẻ. Tuy nhiên, bên cạnh những thắc mắc về tác động của POD đến sức khỏe, nhiều người cũng tự hỏi: “Hút POD có tăng cân không?”. Để trả lời những câu hỏi này, chúng...
