Khả năng ghi nhớ là một trong những yếu tố quan trọng giúp chúng ta duy trì chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ở tuổi trung niên trở đi. Tuy nhiên, theo thời gian, khả năng này thường suy giảm do ảnh hưởng của tuổi tác, stress và lối sống ít vận động. Vậy...