Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu, tuy nhiên cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng tim mạch đến giảm nguy cơ viêm nhiễm, phòng ngừa lão hóa. Vậy uống omega 3 chống lão hóa tốt không?