Chế độ dinh dưỡng tuổi 50 cần được điều chỉnh để phù hợp với những thay đổi tự nhiên của cơ thể, như giảm tốc độ trao đổi chất, mất khối lượng cơ và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Một chế độ ăn cân đối, giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng...