Xây dựng bữa ăn dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Một bữa ăn cân đối cần đảm bảo đủ các nhóm chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, việc chọn thực phẩm tươi,...