Sau khi tập thể thao, cơ thể cần thời gian để phục hồi và tái tạo năng lượng, đồng thời đây cũng là giai đoạn quan trọng giúp nâng cao hiệu quả của quá trình luyện tập. Việc chăm sóc đúng cách sau khi tập không chỉ giúp giảm mệt mỏi, ngăn ngừa chấn thương...