Sức khỏe cảm xúc được định nghĩa bởi bốn dấu hiệu: mức độ tự yêu bản thân, sự cởi mở, khả năng giao tiếp và lòng tin.
Sức khỏe cảm xúc được định nghĩa bởi bốn dấu hiệu: mức độ tự yêu bản thân, sự cởi mở, khả năng giao tiếp và lòng tin.
Thiếu ngủ làm cho chúng ta trở nên quá nhạy cảm về cảm xúc. Trong khi đó, nếu ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp điều chỉnh và làm dịu những trải nghiệm cảm xúc khó khăn.
Bạn đã bao giờ bước vào một căn phòng và bỗng cảm thấy buồn bã hoặc lo âu mà không biết lý do vì sao khi không có ai xung quanh chưa? Não bộ của bạn có khả năng kích hoạt những cảm xúc mạnh mẽ mà bạn không nhận thức được lý do. Đây...
