/Video/Bạn khỏe mạnh về mặt cảm xúc đến mức nào?

Bạn khỏe mạnh về mặt cảm xúc đến mức nào?

Sức khỏe cảm xúc được định nghĩa bởi bốn dấu hiệu: mức độ tự yêu bản thân, sự cởi mở, khả năng giao tiếp và lòng tin. 

Hãy xem video sau đây để tự kiểm tra mức độ sức khỏe cảm xúc của bạn.

  1. Tự yêu bản thân (Self-Love): Tự yêu bản thân là khả năng làm bạn với chính mình và giữ vững quan điểm tích cực về bản thân trong các tình huống khác nhau. Điều này bao gồm việc liệu chúng ta có thể chịu đựng được những chỉ trích từ người khác, có dám từ bỏ mối quan hệ độc hại, và có thể thừa nhận lỗi lầm của bản thân mà không cảm thấy tồi tệ.
  2. Sự cởi mở (Candour): Sự cởi mở liên quan đến khả năng chấp nhận những thực tế khó khăn và những khía cạnh không dễ chịu của bản thân. Chúng ta có thể nhìn nhận những phần tối tăm của tâm trí mà không né tránh? Chúng ta có sẵn lòng lắng nghe và học hỏi từ những chỉ trích mà không cảm thấy tấn công?
  3. Giao tiếp (Communication): Khả năng diễn đạt nỗi thất vọng và mong muốn của chúng ta có thể giúp xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Liệu chúng ta có thể giao tiếp một cách kiên nhẫn và hiệu quả, hay thường để nỗi đau trở thành sự tức giận và đóng kín cảm xúc?
  4. Niềm tin (Trust): Niềm tin liên quan đến cách chúng ta nhìn nhận thế giới xung quanh và mức độ an toàn mà chúng ta cảm thấy trong các mối quan hệ. Chúng ta có tin tưởng vào khả năng của bản thân và người khác để xử lý những tình huống khó khăn?

Nhiều câu hỏi trong số này rất khó để trả lời tích cực, nhưng việc đặt ra chúng giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tình trạng tổn thương tâm lý của mình và những gì có thể cần thiết để chữa lành.

Nội dung video được dẫn từ kênh Youtube nổi tiếng School of Life với gần 10 triệu lượt đăng ký. Xem đầy đủ nội dung video TẠI ĐÂY.

Nhận bản tin hàng tháng

Chúng tôi sẽ gửi cho bạn thông tin mới nhất để giúp bạn chủ động chăm sóc và quản lý sức khỏe của mình.

Thank you for subscribing to the newsletter.

Oops. Something went wrong. Please try again later.

Biên Tập Viên

Biên Tập Viên

Bình luận

Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn

Có Thể Bạn Quan Tâm