Khi giảm cân, nhiều người thường chỉ tập trung vào việc cắt giảm lượng calo mà quên rằng chất lượng dinh dưỡng cũng quan trọng không kém. Trong số các yếu tố dinh dưỡng, chất xơ nổi bật với vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất xơ không chỉ...