Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng đối với nhiều người, tình trạng bứt rứt chân tay, cảm giác khó chịu và bứt rứt không ngừng khiến họ khó có được giấc ngủ trọn vẹn. Hội chứng chân không yên (Restless...
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta, và yoga đã trở thành một phương pháp được nhiều người lựa chọn để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vậy, tập yoga có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ không? Nên tập vào thời điểm nào trong ngày...
Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu gặp phải vấn đề trằn trọc khó ngủ. Nguyên nhân có thể do sự thay đổi hormone, căng thẳng kéo dài, hoặc các vấn đề sức khỏe như viêm khớp, cao huyết áp. Những yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc...
Một đầu óc minh mẫn giúp chúng ta suy nghĩ sắc bén, giải quyết vấn đề hiệu quả và duy trì sự tự tin trong cuộc sống. Tuy nhiên, để có được trí óc sáng suốt suốt đời, chúng ta cần chú ý đến nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể...
Liệu pháp oxy cao áp hay HBOT đã chuyển từ phương pháp điều trị y tế trong bệnh viện thành xu hướng chăm sóc sức khỏe mà các vận động viên, người nổi tiếng và những người theo chủ nghĩa sinh học đang chi tiền để thử. Các buồng được tăng áp để bạn hít...
Trong nhịp sống hiện đại và nhiều áp lực, câu hỏi “Muốn minh mẫn nên uống vitamin gì?” được rất nhiều người quan tâm. Một số loại vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Để luôn...
Trong cuộc sống hiện đại, khả năng tập trung là kỹ năng quan trọng giúp chúng ta xử lý công việc hiệu quả và duy trì sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, yếu tố xao lãng từ thiết bị điện tử, mạng xã hội và áp lực công việc ngày càng khiến việc tập trung...
Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất cho sức khỏe tổng thể của con người. Nó ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng làm việc, và thậm chí cả sức khỏe thể chất. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy áp lực, rất nhiều người gặp phải tình trạng khó...
Tác hại của căng thẳng do công việc đối với các bệnh lý tim mạch là rất rõ ràng và sâu sắc.
NAD+ là liệu pháp tiếp theo, sau Ozempic, đang thu hút sự quan tâm của các chuyên gia sinh học, người trong ngành thời trang và các ngôi sao Hollywood.
