Duy trì cân nặng hợp lý ở tuổi trung niên không chỉ quan trọng cho vẻ ngoài mà còn đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể. Ở giai đoạn này, cơ thể trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố và trao đổi chất, dễ dẫn đến tăng...