Chúng ta có các giai đoạn của giấc ngủ khác nhau. Mỗi giai đoạn giấc ngủ đều có vai trò giúp tâm trí và cơ thể thức dậy sảng khoái. Hiểu được chu kỳ giấc ngủ cũng giúp giải thích cách một số rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và...