Tập yoga không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị một số rối loạn trong cuộc sống, điển hình như chứng mất ngủ. Khi yoga được chứng minh là có tác dụng chữa mất ngủ, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Vậy đâu là những bài tập yoga chữa...