Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ các chất dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có được sức khỏe tốt mà còn giúp tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả. Cùng tìm hiểu ăn gì bổ não, ăn gì để bổ sung trí nhớ quá bài viết dưới đây.
Chất dẫn truyền thần kinh là một trong các yếu tố quan trọng để cơ thể phản ứng về mặt cảm xúc và có thể điều khiển vận động một cách bình thường. Không những vậy, việc có đầy đủ các chất dẫn truyền thần kinh còn giúp bạn ngủ ngon, tập trung công việc...
Thông thường, tốc độ dẫn truyền thần kinh dao động từ 50 đến 60 mét mỗi giây. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, tốc độ truyền thần kinh có thể chậm lại và khiến cho bạn gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống như phản xạ chậm, dấu hiệu mắc các bệnh thần kinh....
Mặc dù chúng ta sẽ già đi theo độ tuổi thực tế, nhưng quá trình lão hóa có thể được làm chậm bằng cách giảm tuổi sinh học. Bằng cách phương pháp chăm sóc sức khỏe và sống lành mạnh, bạn có thể đạt được sự lão hóa lành mạnh và giảm nguy cơ mắc...
Cơ thể mệt mỏi, uể oải và không có sức sống là dấu hiệu cơ thể mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi. Làm việc quá sức, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể có thể dẫn tới những tác hại của cạn kiệt năng lượng như mỏi cơ, tinh thần không phấn...
Bên cạnh các phương pháp làm đẹp cấy tế bào gốc hay dưỡng da bằng mặt nạ thì bổ sung chế độ ăn đầy đủ vitamin cũng là cách chống lão hóa tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thông tin về các nhóm vitamin nào chống lão hóa để xây dựng chế...
Tập yoga không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị một số rối loạn trong cuộc sống, điển hình như chứng mất ngủ. Khi yoga được chứng minh là có tác dụng chữa mất ngủ, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Vậy đâu là những bài tập yoga chữa...
Chăm sóc da chống lão hóa là điều mà nhiều người quan tâm trong những năm gần đây. Việc chăm sóc da có hiệu quả hay không phụ thuộc vào routine chống lão hóa mà bạn đang áp dụng. Xây dựng một routine chăm da chống lão hóa hiệu quả không chỉ tập trung vào...
Cảm giác mệt mỏi là vấn đề mà nhiều người trong chúng ta gặp phải hàng ngày. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm căng thẳng, thiếu ngủ hoặc mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm. Tuy nhiên, mệt mỏi kéo dài không chỉ đơn thuần đến từ các yếu...
Thoái hóa não ở người già là tình trạng phổ biến hiện nay khiến chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Không chỉ gây ảnh hưởng đến trí nhớ, vận động, não bị lão hóa còn làm tăng nguy cơ tuổi vong ở người già. Cùng tìm hiểu các hậu quả của thoái...
