Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu gặp phải vấn đề trằn trọc khó ngủ. Nguyên nhân có thể do sự thay đổi hormone, căng thẳng kéo dài, hoặc các vấn đề sức khỏe như viêm khớp, cao huyết áp. Những yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc...