Chúng ta thường quên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình giữa bộn bề công việc và các mối quan hệ căng thẳng. Để cải thiện tình trạng này, hãy cùng dừng lại một chút và tự hỏi liệu chúng ta có đang nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh hay không?
Chúng ta thường quên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình giữa bộn bề công việc và các mối quan hệ căng thẳng. Để cải thiện tình trạng này, hãy cùng dừng lại một chút và tự hỏi liệu chúng ta có đang nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh hay không?
Nhận ra rằng sức khỏe và sự bình yên nội tâm mới là chìa khóa thực sự, Chloe đã phát triển thói quen chăm sóc sức khỏe cá nhân, bao gồm cả thể chất, tinh thần, cảm xúc và xã hội. Cô cũng nhấn mạnh rằng để tạo ra thay đổi tích cực trong thế...
Sức khỏe tinh thần liên quan đến chất lượng cảm xúc của những trải nghiệm của chúng ta. Những thói quen xấu thường không được chú ý vì chúng ta không nhận ra tác hại của chúng đối với sức khỏe tâm thần của mình.
Khám phá truyền thống cổ xưa của yoga, tìm hiểu sự kết hợp giữa các bài tập thể chất và tinh thần ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào.
Khả năng nhận thức của não bộ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc và học tập mà còn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Duy trì chế độ học tập liên tục, thực hành tư duy đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể...
Trạng thái tâm trí con người có khả năng suy nghĩ rõ ràng, tập trung và đưa ra quyết định đúng đắn chính là lúc có tinh thần minh mẫn nhất. Đây là kết quả của sự kết hợp giữa nhận thức bản thân, quản lý cảm xúc, sức khỏe thể chất và thói quen...
Sức khỏe toàn diện thường (wellness) được hiểu đơn giản là sức khỏe thể chất, nhưng thực tế, nó bao gồm sức khoẻ về tinh thần và yếu tố tâm linh. Đây là một cách tiếp cận toàn diện, không chỉ tập trung vào sức khỏe thể chất mà còn mở rộng đến sự cân...
