Sự nhất quán là chìa khóa cho lối sống khỏe mạnh, vì vậy hôm nay tôi sẽ chia sẻ những thói quen hàng ngày mà tôi duy trì trong nhiều năm qua.
Sự nhất quán là chìa khóa cho lối sống khỏe mạnh, vì vậy hôm nay tôi sẽ chia sẻ những thói quen hàng ngày mà tôi duy trì trong nhiều năm qua.
Kênh Youtube nổi tiếng về tâm lý học Psych2Go với hơn 12 triệu lượt đăng ký theo dõi đưa ra hướng dẫn xây dựng 6 thói quen giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn.
Kìm nén sự tức giận có lẽ là một trong những điều khó nhất bạn có thể làm. Nhưng nếu biết cách kiểm soát, bạn có thể làm chủ cảm xúc của mình để không phải hứng chịu hậu quả do sự bùng nổ cảm xúc mang lại.
Chúng ta thường quên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình giữa bộn bề công việc và các mối quan hệ căng thẳng. Để cải thiện tình trạng này, hãy cùng dừng lại một chút và tự hỏi liệu chúng ta có đang nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh hay không?
Gần đây, tôi cảm thấy rất được truyền cảm hứng khi lên kế hoạch cho những dự định năm mới và thực sự suy nghĩ về việc mình muốn trở thành ai trong năm 2024. Thật tuyệt vời khi nhận ra rằng chúng ta có thể thay đổi tư duy, thói quen và cuộc sống...
