/Video/Hướng dẫn TỐI ƯU để xây dựng thói quen lành mạnh, giúp cuộc sống hạnh phúc hơn

Hướng dẫn TỐI ƯU để xây dựng thói quen lành mạnh, giúp cuộc sống hạnh phúc hơn

Sự nhất quán là chìa khóa cho lối sống khỏe mạnh, vì vậy hôm nay tôi sẽ chia sẻ những thói quen hàng ngày mà tôi duy trì trong nhiều năm qua.

Trên kênh youtube cá nhân của mình với gần 1 triệu lượt đăng ký, Rebecca Jay đã chia sẻ những cách tối ưu giúp xây dựng thói quen lành mạnh để có một cuộc sống hạnh phúc.

Chúng bao gồm:

  • Chăm sóc giấc ngủ, sức khỏe răng miệng & chăm sóc da
  • Thực hành lòng biết ơn
  • Cảm giác quan trọng hơn vẻ bề ngoài
  • Uống đủ nước
  • Ăn uống lành mạnh
  • Tiến bộ quan trọng hơn sự hoàn hảo
  • Viết nhật ký & lập kế hoạch hàng ngày
  • Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể
  • Rèn thói quen tập thể dục
  • Kỷ luật quan trọng hơn động lực

Xem đầy đủ nội dung video TẠI ĐÂY

 

Nhận bản tin hàng tháng

Chúng tôi sẽ gửi cho bạn thông tin mới nhất để giúp bạn chủ động chăm sóc và quản lý sức khỏe của mình.

Thank you for subscribing to the newsletter.

Oops. Something went wrong. Please try again later.

Biên Tập Viên

Biên Tập Viên

Bình luận

Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn

Có Thể Bạn Quan Tâm