Gần đây, tôi cảm thấy rất được truyền cảm hứng khi lên kế hoạch cho những dự định năm mới và thực sự suy nghĩ về việc mình muốn trở thành ai trong năm 2024. Thật tuyệt vời khi nhận ra rằng chúng ta có thể thay đổi tư duy, thói quen và cuộc sống của mình vào bất kỳ thời điểm nào.
Chúng ta không cần phải đợi đến “năm mới” để bắt đầu những thói quen lành mạnh, mặc dù nhiều người, bao gồm cả tôi, thường có xu hướng làm vậy. Tôi muốn chia sẻ với các bạn 7 thói quen lành mạnh mà tôi sẽ tập trung thực hiện trong năm 2024 và hy vọng rằng một số bạn có thể tìm thấy cảm hứng từ chúng để cùng tôi bắt đầu năm mới.
- Thói quen số 1: Tạo thói quen buổi sáng lý tưởng
- Thói quen số 2: Tắm nắng buổi sáng ngay sau khi thức dậy
- Thói quen số 3: Ưu tiên GIẤC NGỦ chất lượng cao
- Thói quen số 4: Xây dựng thói quen tập thể dục nhất quán
- Thói quen số 5: Chế độ ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng
- Thói quen số 6: Thực hành lòng biết ơn hàng ngày
- Thói quen số 7: Tắm nước lạnh
