Sau khi uống rượu huyết áp tăng hay giảm? Cách nào giải rượu nhanh?

Rượu là một phần không thể thiếu trong nhiều dịp giao lưu xã hội, nhưng tác động của nó đến sức khỏe, đặc biệt là huyết áp, không thể xem nhẹ. Hiểu rõ mối quan hệ giữa rượu và huyết áp là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe tim mạch và áp dụng các biện pháp giải rượu an toàn.

Uống rượu huyết áp tăng hay giảm?

Rượu có hiệu ứng hai pha đối với huyết áp, nghĩa là nó có thể gây giảm huyết áp ngay sau khi uống nhưng lại làm tăng huyết áp khi tiêu thụ quá mức.

• Giảm huyết áp tạm thời: Ngay sau khi uống, rượu có thể làm giãn mạch máu, dẫn đến tụt huyết áp. Điều này đặc biệt phổ biến khi bạn tiêu thụ một lượng nhỏ. Theo nghiên cứu của New-Medical.net, sự giãn mạch này là kết quả của việc rượu làm giảm hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương và ảnh hưởng đến hệ Renin-Angiotensin-Aldosterone (RAAS) vốn có chức năng điều hòa thăng bằng điện giải, thể tích máu và huyết áp.
• Tăng huyết áp sau khi uống quá mức: Khi tiêu thụ lượng lớn rượu, cơ thể phải kích hoạt hệ thần kinh giao cảm để bù đắp. Điều này gây co mạch, làm tăng huyết áp. Theo Mayo Clinic, việc uống nhiều hơn ba ly rượu trong một lần có thể khiến huyết áp tăng đáng kể, đặc biệt nếu thói quen này kéo dài.

Tại sao uống rượu huyết áp lại giảm?

Rượu làm giảm huyết áp bằng cách giãn mạch máu, một hiện tượng liên quan đến tác động của nó trên hệ thống thần kinh và hormone. Cụ thể:

• Tác động giãn mạch: Rượu kích thích cơ thể sản xuất nitric oxide, một hợp chất giúp mở rộng các mạch máu. Điều này dẫn đến tụt huyết áp tạm thời, đặc biệt ở những người nhạy cảm.
• Ảnh hưởng đến hệ RAAS: Hệ thống này điều chỉnh huyết áp thông qua các hormone như renin và aldosterone. Rượu làm giảm hoạt động của hệ RAAS, gây tụt huyết áp ngay sau khi uống.

Tuy nhiên, tác động này chỉ mang tính tạm thời và không phải là lý do để sử dụng rượu như một phương pháp giảm huyết áp.

Tụt huyết áp sau khi uống rượu có nguy hiểm không?

Tụt huyết áp sau khi uống rượu có thể gây nguy hiểm, đặc biệt ở những người bị bệnh tim mạch hoặc có tiền sử huyết áp thấp. Theo Healthline, các triệu chứng như chóng mặt, ngất xỉu, hoặc thậm chí sốc có thể xảy ra nếu huyết áp giảm quá mức. Những người dùng thuốc hạ huyết áp cần đặc biệt cẩn trọng, vì rượu có thể tăng cường tác dụng của thuốc, dẫn đến hạ huyết áp đột ngột.

Cách giải rượu nhanh sau khi uống để cân bằng huyết áp

Không có cách nào loại bỏ rượu khỏi cơ thể ngay lập tức, nhưng các biện pháp sau có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn:

• Uống nhiều nước: Rượu gây mất nước, vì vậy cung cấp đủ nước là cách tốt nhất để hỗ trợ gan trong việc chuyển hóa rượu. Theo Medical News Today, uống nước trong và sau khi uống rượu có thể giảm thiểu cảm giác mệt mỏi và đau đầu.
• Ăn nhẹ: Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu carbohydrate, chẳng hạn như bánh mì hoặc cơm, giúp ổn định đường huyết và giảm các triệu chứng khó chịu.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Gan cần thời gian để xử lý rượu. Nghỉ ngơi giúp cơ thể tập trung năng lượng vào việc loại bỏ độc tố.
• Sử dụng các biện pháp hỗ trợ: Truyền tĩnh mạch giải say giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cân bằng huyết áp; đi lại nhẹ nhàng giúp giảm đau đầu,…

Những điều cần tránh khi muốn giải rượu

Một số phương pháp giải rượu phổ biến nhưng lại không hiệu quả, thậm chí có thể gây hại:

• Caffeine: Uống cà phê để tỉnh táo không giúp loại bỏ rượu mà còn gây mất nước thêm. 
• Thuốc bổ sung không rõ nguồn gốc: Nhiều sản phẩm được quảng cáo là “giải rượu nhanh” nhưng chưa được kiểm chứng về độ an toàn. 

Rượu có tác động phức tạp lên huyết áp, tùy thuộc vào liều lượng và cách sử dụng. Hiểu rõ rằng “sau khi uống rượu huyết áp tăng hay giảm” sẽ giúp bạn đưa ra các quyết định có lợi cho sức khỏe. Trong mọi trường hợp, uống rượu có trách nhiệm và thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe tim mạch là ưu tiên hàng đầu. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về huyết áp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ rượu.

Nguồn tham khảo:

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure/faq-20058254 
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/alcohol-and-blood-pressure
• https://www.news-medical.net/news/20230216/How-does-alcohol-affect-blood-pressure.aspx 
• https://www.healthline.com/health/how-to-sober-up 

Đọc thêm:

• Truyền tĩnh mạch giải say