Giấc ngủ chất lượng không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể mà còn có tác động trực tiếp đến sự khỏe mạnh của mái tóc. Nhiều người bất ngờ khi biết rằng tình trạng mất ngủ có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Vậy đâu là...
Mất ngủ không phải là những triệu chứng quá xa lạ trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên việc mất ngủ rối loạn tiền đình không phải là một dấu hiệu sức khỏe tốt. Vậy mất ngủ rối loạn tiền đình là do đâu?
Chế độ dinh dưỡng không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn rất cần thiết với các vấn đề tâm sinh lý. Việc dung nạp những thực phẩm giàu tryptophan, vitamin thiết yếu, melatonin hoặc serotonin sẽ mang đến cảm giác hạnh phúc, thoải mái tạo tiền đề một giấc ngủ sâu...
