Chế độ dinh dưỡng không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn rất cần thiết với các vấn đề tâm sinh lý. Việc dung nạp những thực phẩm giàu tryptophan, vitamin thiết yếu, melatonin hoặc serotonin sẽ mang đến cảm giác hạnh phúc, thoải mái tạo tiền đề một giấc ngủ sâu...