/Video/Sức mạnh thầm lặng của người hướng nội

Sức mạnh thầm lặng của người hướng nội

Với hơn 6 triệu lượt xem trên kênh Youtube của BBC Ideas, video “Sức mạnh thầm lặng của người hướng nội” mở ra những góc nhìn và khám phá mới mẻ về khía cạnh tinh thần của những người này.

Dưới đây là nội dung lược dịch, với ngôi kể thứ nhất của một nhân vật hoạt hình minh họa.

Tôi là một người hướng nội và tôi yêu điều đó

Và tôi không phải là người duy nhất. Những người hướng nội có mặt ở khắp nơi, và cách tiếp cận cuộc sống yên tĩnh của chúng tôi, nhu cầu có thời gian một mình, không phải là một khuyết điểm – mà là một món quà.

Nhưng là một người hướng nội, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng nhận ra bạn tuyệt vời như thế nào. Thế giới này dường như là một nơi chỉ dành phần thưởng cho những người hướng ngoại:

  • Nơi mà việc ồn ào bị nhầm lẫn với việc tự tin và hạnh phúc.
  • Nơi mà ai cũng có điều gì đó để nói, nhưng không ai lắng nghe.
  • Một thế giới với những văn phòng mở, tiệc tùng giao lưu, và những tính cách lớn.

Đối với những người nói nhẹ nhàng, thật dễ cảm thấy bị bỏ rơi.

Khi còn nhỏ, tôi thường hòa mình vào bối cảnh. Nhiều người nghĩ rằng tôi không có nhiều điều để nói hoặc tôi đơn giản là không thích người khác. Nhưng điều đó không đúng.

Mọi người thường nghĩ rằng những người hướng nội nhút nhát hoặc chống đối xã hội. Nhưng đó là những hiểu lầm.

Người hướng nội, giống như bất kỳ ai, có thể thấy việc giao lưu là vui vẻ. Nhưng trong khi các bữa tiệc khiến những người hướng ngoại tràn đầy năng lượng, sau một thời gian, những người hướng nội cần nạp lại năng lượng…

Có một lý thuyết khoa học cho điều này.

Có hai hóa chất quan trọng được tìm thấy trong não bộ của tất cả chúng ta – dopamine và acetylcholine.

Dopamine giống như một cú hích năng lượng khi chúng ta mạo hiểm hoặc gặp gỡ người mới – và nó khiến những người hướng ngoại cảm thấy tuyệt vời. Nhưng những người hướng nội nhạy cảm hơn với dopamine và nhanh chóng bị kích thích quá mức.

Trong khi đó, não bộ giải phóng Acetylcholine khi chúng tôi tập trung, đọc sách, hoặc dồn tâm trí vào một việc. Nó khiến chúng tôi – những người hướng nội – cảm thấy thư giãn, tỉnh táo và hài lòng. Nhưng điều đó hầu như không tác động đến những người hướng ngoại.

Tất nhiên, như bất kỳ điều gì, đây là một thang đo. Bạn có thể nghiêng về một bên hoặc bên kia. Hoặc có thể là một chút cả hai – được gọi là người trung gian (ambivert).

Hiểu bản thân mình

Giờ đây, khi tôi hiểu bản thân mình tốt hơn, tôi vô cùng biết ơn về cách tôi là và con người mà tôi trở thành. Thay vì lấp đầy không gian bằng những câu chuyện phiếm, tôi lắng nghe kiên nhẫn và làm cho lời nói của mình có giá trị.

Tôi có ít bạn nhưng mối liên kết của chúng tôi rất sâu sắc. Tôi yêu việc dành thời gian một mình. Đó là nơi mà sự hỗn loạn của một ngày dài cuối cùng có thể lắng xuống. Tôi có thể suy ngẫm và lắng nghe những suy nghĩ của mình, và cuối cùng kết nối lại với chính mình.

Chỉ sau đó tôi mới sẵn sàng chia sẻ với thế giới một lần nữa.

Tôi đã học được các chiến lược để tìm thấy sự thoải mái trong thế giới ồn ào của chúng ta – từ việc sử dụng âm nhạc để tạo ra những bọt hòa bình, đến việc thoát ra một công viên yên tĩnh vào giờ nghỉ trưa.

Tôi yêu sự mãnh liệt và vẻ đẹp hỗn loạn của thế giới. Nhưng chính trong những không gian yên tĩnh, tôi cảm thấy thực sự là nhà. Nếu sự hướng nội được xã hội đánh giá cao hơn, nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho tương lai chung của chúng ta.

Những đặc điểm độc đáo của những người hướng nội thực sự là một sức mạnh thầm lặng sâu sắc. Và như Gandhi đã nói: “Theo cách nhẹ nhàng, bạn có thể làm rung chuyển thế giới.”

Xem nội dung đầy đủ của video TẠI ĐÂY

Nhận bản tin hàng tháng

Chúng tôi sẽ gửi cho bạn thông tin mới nhất để giúp bạn chủ động chăm sóc và quản lý sức khỏe của mình.

Thank you for subscribing to the newsletter.

Oops. Something went wrong. Please try again later.

Biên Tập Viên

Biên Tập Viên

Bình luận

Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn

Có Thể Bạn Quan Tâm