Trạng thái tâm trí con người có khả năng suy nghĩ rõ ràng, tập trung và đưa ra quyết định đúng đắn chính là lúc có tinh thần minh mẫn nhất. Đây là kết quả của sự kết hợp giữa nhận thức bản thân, quản lý cảm xúc, sức khỏe thể chất và thói quen...
Duy trì cân nặng lý tưởng theo tuổi không chỉ giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như bệnh đái tháo đường, tim mạch và huyết áp cao mà còn cải thiện sự tự tin và sức khỏe tổng thể. Vậy để quản lý cân nặng hiệu quả, người Việt Nam cần chú ý...
Dịch truyền dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt khi việc ăn uống qua đường tiêu hóa không thể thực hiện được. Hiện nay có nhiều loại dịch truyền dinh dưỡng khác nhau. Vậy làm thế nào để bổ sung dịch...
Tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành là công cụ hướng dẫn chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, giúp mọi người hiểu rõ cách phân bổ các nhóm thực phẩm hàng ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Với cấu trúc từ tầng đáy đến đỉnh, tháp dinh...
Xây dựng bữa ăn dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Một bữa ăn cân đối cần đảm bảo đủ các nhóm chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, việc chọn thực phẩm tươi,...
Dinh dưỡng đúng cách là chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ đảm bảo nguồn năng lượng ổn định cho các hoạt động hàng ngày, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, và cải...
Chế độ dinh dưỡng cho người ốm đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hồi phục và duy trì sức khỏe. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện khả năng phục hồi và...
Chế độ ăn chay trường không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn giúp bảo vệ môi trường và động vật. Tuy nhiên, để đảm bảo việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, người ăn chay trường cần biết cách lựa chọn thực phẩm và xây dựng bữa ăn hợp lý. Bài...
Điều trị bệnh thoái hóa não là một quá trình toàn diện nhằm làm chậm sự tiến triển của bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Các phương pháp điều trị thường bao gồm việc sử dụng thuốc để giảm triệu chứng, liệu pháp tâm lý để hỗ trợ cảm xúc...
Để thành công trong công việc và học tập, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung là điều không thể thiếu. Cách tăng khả năng tập trung đơn giản và hiệu quả là thực hiện duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, xây dựng chế độ ăn uống cân bằng hoặc...
