Bị mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?

Mãn kinh sớm không chỉ là một dấu hiệu của sự suy giảm chức năng buồng trứng mà còn để lại những ảnh hưởng sâu sắc lên sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Từ nguy cơ loãng xương, bệnh tim mạch đến suy giảm trí nhớ và tâm lý, mãn kinh sớm có thể trở thành thách thức lớn nếu không được phát hiện và quản lý kịp thời. Vậy, “mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không”? Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống từ sớm.

1. Mãn kinh sớm là gì?

Mãn kinh là giai đoạn kết thúc kinh nguyệt vĩnh viễn, đánh dấu sự suy giảm hoạt động của buồng trứng. Phụ nữ mãn kinh sớm khi quá trình này xảy ra trước tuổi 45, và được gọi là mãn kinh sớm hoặc mãn kinh trước tuổi 40 được gọi là mãn kinh sớm nguyên phát (premature menopause). Khoảng 5% phụ nữ trải qua mãn kinh sớm trước 45 tuổi và chỉ 1% trước 40 tuổi.

Nhiều người không rõ mãn kinh sớm do đâu nhưng có những yếu tố nguy cơ gây ra điều này.

Những đối tượng nguy cơ dễ bị mãn kinh sớm bao gồm:

• Phụ nữ có tiền sử gia đình mãn kinh sớm,
• Người trải qua điều trị ung thư bằng hóa trị hoặc xạ trị,
• Người mắc bệnh tự miễn hoặc các rối loạn di truyền,
• Người thực hiện phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung.

Các dấu hiệu mãn kinh sớm:

Dấu hiệu mãn kinh sớm thường tương tự các triệu chứng của mãn kinh tự nhiên nhưng xảy ra ở độ tuổi sớm hơn (trước 45 tuổi). Một số biểu hiện phổ biến bao gồm:

• Kinh nguyệt không đều hoặc ngừng hẳn, cảm giác nóng bừng (hot flashes), đổ mồ hôi ban đêm, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, và thay đổi tâm trạng như lo âu hoặc trầm cảm.
• Ngoài ra, phụ nữ có thể gặp khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, và đau khi quan hệ tình dục.

Trong nhiều trường hợp, các triệu chứng này dễ bị nhầm lẫn với các tình trạng khác, đặc biệt là ở phụ nữ trẻ. Do đó, việc xét nghiệm hormon hoặc thăm khám bác sĩ là rất cần thiết để chẩn đoán chính xác.

2. Bị mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?

Mãn kinh sớm không chỉ làm thay đổi chức năng sinh lý mà còn để lại hậu quả lâu dài lên sức khỏe tổng thể. Một số ảnh hưởng quan trọng bao gồm:

Ảnh hưởng của mãn kinh sớm đối với sức khỏe thể chất

• Loãng xương: Suy giảm estrogen dẫn đến mất mật độ xương nhanh hơn, làm tăng nguy cơ gãy xương
• Tim mạch: Mãn kinh sớm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và đột quỵ do thiếu hụt estrogen bảo vệ mạch máu
• Sa sút trí tuệ: Phụ nữ mãn kinh sớm có nguy cơ cao mắc các bệnh lý liên quan đến nhận thức như Alzheimer

Ảnh hưởng của mãn kinh sớm đối với sức khỏe tâm lý và chất lượng cuộc sống

• Trầm cảm và lo âu: Thay đổi nội tiết đột ngột có thể gây rối loạn tâm lý
• Suy giảm chức năng tình dục: Mãn kinh sớm thường gây khô âm đạo, giảm ham muốn và đau khi quan hệ
• Vô sinh: Việc mất khả năng rụng trứng khiến phụ nữ khó mang thai tự nhiên, ảnh hưởng đến kế hoạch sinh con

3. Cách khắc phục và điều trị phù hợp để làm giảm hậu quả của mãn kinh sớm

Để giảm thiểu tác động tiêu cực, phụ nữ mãn kinh sớm nên áp dụng các biện pháp điều trị và chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Liệu pháp hormone thay thế (HRT)

• Hormone thay thế giúp bù đắp lượng estrogen thiếu hụt, làm giảm triệu chứng mãn kinh và bảo vệ sức khỏe tim mạch, xương
• Thời gian sử dụng HRT nên kéo dài ít nhất đến tuổi mãn kinh trung bình (51 tuổi), trừ khi có chống chỉ định

Biện pháp không dùng hormone thay thế

• Dinh dưỡng: Tăng cường thực phẩm giàu canxi, vitamin D và omega-3 để bảo vệ xương và tim mạch
• Vận động: Thực hiện các bài tập chịu lực như đi bộ, tập tạ giúp tăng mật độ xương
• Tâm lý trị liệu: Hỗ trợ tâm lý để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng.

Lưu ý chăm sóc cơ thể từ sớm để phòng ngừa mãn kinh sớm

• Chăm sóc sức khỏe từ khi còn trẻ với chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục đều đặn
• Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe, giúp chủ động quản lý và làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mãn kinh sớm.

Mãn kinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản mà còn gây ra nhiều vấn đề y tế nghiêm trọng. Hiểu rõ các dấu hiệu mãn kinh sớm, nguyên nhân và giải pháp giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nguồn tham khảo:

• https://www.yalemedicine.org/news/early-and-premature-menopause 
• https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/later-years-around-50-years-and-over/menopause-and-post-menopause-health/early-and-premature-menopause/ 
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4581591/
• https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/managing-menopause-early-menopause

Đọc thêm:

• Cách ngăn ngừa mãn kinh sớm hiệu quả và an toàn