Trên kênh Youtube Psych Hub – một kênh có người đại diện là một chuyên gia y tế có giấy phép hành nghề ở Hoa Kỳ, các chuyên gia đã nêu những triệu chứng thực thể của trầm cảm để giúp bạn nhận diện sớm nhất có thể.
Chứng trầm cảm nặng (MDD) và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất
Chứng trầm cảm nặng (MDD) ảnh hưởng đến cuộc sống của con người theo nhiều cách khác nhau. Để chẩn đoán MDD, ít nhất phải có 5 triệu chứng của trầm cảm xuất hiện trong cùng một khoảng thời gian hai tuần, với ít nhất một trong những triệu chứng đó là giảm sự quan tâm và niềm vui hoặc tâm trạng trầm cảm.
Các triệu chứng của MDD có liên quan đến sức khỏe thể chất bao gồm: Thiếu năng lượng, cảm giác mệt mỏi, giảm động tác hoặc tốc độ nói, cảm giác không thể ngồi yên, thay đổi cân nặng. Một số người cũng gặp các triệu chứng đi kèm như đau không rõ nguyên nhân, nhức đầu, chuột rút, hoặc vấn đề tiêu hóa.
Đối mặt với trầm cảm và các bước điều trị
Có một số bước bạn có thể thực hiện để giải quyết các triệu chứng thể chất mà mình đang gặp phải:
1. Hãy gặp bác sĩ
Điều quan trọng là bạn phải loại trừ những vấn đề sức khỏe khác có thể gây ra các triệu chứng thể chất. Hãy chia sẻ đầy đủ thông tin về các triệu chứng thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn với bác sĩ.
2. Lập kế hoạch và kiên trì
Có rất nhiều điều bạn có thể làm, nhưng bạn sẽ cần sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Hãy đặt ra các mục tiêu thực tế, duy trì hoạt động thể chất và yêu cầu giúp đỡ khi cần.
3. Tìm hiểu và học hỏi thêm
Hãy luôn chắc chắn rằng bạn giao tiếp cởi mở và trung thực với bác sĩ và các chuyên gia y tế khác.Hành trình điều trị MDD đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Tuy nhiên, điều quan trọng là duy trì thái độ tích cực và tiếp tục làm việc để đạt được các mục tiêu điều trị. Kể từ khi áp dụng một số lời khuyên từ bác sĩ, các bệnh nhân bắt đầu cảm thấy khỏe hơn về thể chất, điều này giúp họ dễ dàng tập trung vào việc điều trị các triệu chứng khác của MDD. Họ cũng đi tập gym mỗi tuần và dành thời gian cho bạn bè để gia tăng hiệu quả.
Hành trình điều trị có thể dài, nhưng nếu kiên trì và tìm được sự hỗ trợ phù hợp, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Xem đầy đủ nội dung video TẠI ĐÂY.
Đọc thêm:
