Quá trình lão hóa không diễn ra theo một đường thẳng ổn định và chậm rãi. Nó có những giai đoạn cao trào, trong đó thời điểm 44 và 60 tuổi ghi nhận những ‘làn sóng dữ” của quá trình lão hóa, xảy ra ở cả nam và nữ.
Cảm giác như thể bạn già đi chỉ sau một đêm?
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Aging tiết lộ rằng quá trình lão hóa diễn ra theo các ‘làn sóng’ rõ rệt thay vì tăng dần một cách chậm rãi và ổn định.
Sau quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng, một nhóm các nhà khoa học tại Stanford xác định rằng những thay đổi liên quan đến tuổi tác, bao gồm việc trao đổi chất chậm lại, da nhăn nheo và dễ mắc bệnh hơn, xuất hiện những đỉnh đáng kể ở độ tuổi 44 và 60. Những thay đổi này có thể dẫn đến tăng cân hoặc ảnh hưởng mạnh hơn từ việc uống rượu.
Tiến sĩ Michael Snyder, giáo sư di truyền học tại Đại học Stanford và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Mọi người thường nghĩ quá trình lão hóa diễn ra dần dần. Thực tế cho thấy hầu hết các thay đổi không theo đường thẳng”.
Hình 1. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Aging đã tiết lộ rằng quá trình lão hóa ở con người diễn ra theo một ‘sự gia tăng phi tuyến tính’ thay vì theo từng giai đoạn – đặc biệt ở độ tuổi 44 và 60
Để giảm thiểu tác động của những ‘làn sóng’ lão hóa này, nhóm nghiên cứu khuyến cáo những người đang ở ngưỡng 44 và 60 nên tập thể dục thường xuyên hơn và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
Các đặc điểm của ‘làn sóng’ lão hóa ở tuổi 44 và 60
Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ các mẫu máu và phân được thu thập nhiều lần, cùng với các mẫu gạc miệng, da và mũi từ 108 người khỏe mạnh trong độ tuổi từ 25 đến 75 trên khắp California trong khoảng thời gian trung bình là 1,7 năm.
Trong quá trình phân tích, các nhà khoa học nhận thấy 81% các phân tử quan sát được, bao gồm protein và RNA, thay đổi ít nhất một lần theo làn sóng.
Nhóm cuối cùng kết luận có sự rối loạn đáng kể xảy ra vào hai giai đoạn chính – với độ tuổi 44 gây ra sự thay đổi lớn nhất và 60 cũng tạo ra một bước nhảy đáng kể.
Tiến sĩ Steve Hoffmann, nhà sinh học tính toán tại Viện Lão hóa Leibniz ở Đức, cho biết trên tờ Wall Street Journal: “Những nghiên cứu này có lẽ rất phù hợp với những trải nghiệm mà chúng ta tự cảm nhận, hoặc nghe từ người khác về sự suy giảm đột ngột trong khả năng thể chất.”
Hình 2. Ở những người trong độ tuổi 40, đã thấy những thay đổi đáng kể trong số lượng phân tử liên quan đến quá trình chuyển hóa rượu, caffeine và lipid; bệnh tim mạch; và da và cơ bắp
Hình 3. Ở những người ở độ tuổi 60, các thay đổi liên quan đến quá trình chuyển hóa carbohydrate và caffeine, điều hòa miễn dịch, chức năng thận, bệnh tim mạch, cùng với da và cơ bắp
“Việc xác định và nghiên cứu những yếu tố này nên là ưu tiên cho nghiên cứu tương lai,” tiến sĩ Xiaotao Shen, một cựu nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Stanford Medicine, hiện là phó giáo sư tại Đại học Công nghệ Nanyang Singapore, cho biết.
Ở những người trong độ tuổi 40, những thay đổi đáng kể đã được thấy ở số lượng phân tử liên quan đến sự trao đổi chất của rượu, caffeine và lipid, cũng như sự thay đổi của các chỉ số liên quan đến bệnh tim mạch, lão hóa da và cơ bắp.
Một làn sóng lão hóa tương tự nhưng ít rõ rệt hơn đã được ghi nhận ở tuổi 60.
Có khả năng một số thay đổi này có liên quan đến các yếu tố lối sống hoặc hành vi tập trung ở những nhóm tuổi này, theo tiến sĩ Snyder.
Hình 4. Các phát hiện cho thấy mỗi cá nhân cần chú ý đến sức khỏe của mình ở độ tuổi 40 và 60
Ban đầu, các nhà nghiên cứu kết luận rằng làn sóng lão hóa của những người ở độ tuổi 40 có thể do thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh ở phụ nữ
Nhưng họ nhận thấy rằng cùng một mô hình lão hóa cũng xuất hiện ở nam giới.
Họ đưa ra giả thuyết rằng sự rối loạn trong quá trình chuyển hóa rượu có thể là do việc tăng tiêu thụ rượu ở độ tuổi ngoài 40, một giai đoạn thường đầy căng thẳng trong cuộc sống.
Đối với những thay đổi ở độ tuổi 60, các nhà nghiên cứu cho biết phát hiện này có thể cung cấp lời giải cho việc tại sao con người ngày càng dễ mắc bệnh nghiêm trọng từ cúm khi họ già đi.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), trong số những người Mỹ từ 65 tuổi trở lên, gần 90% mắc ít nhất một tình trạng sức khỏe mãn tính và gần hai phần ba phải chịu đựng hai bệnh mãn tính.
Nhóm nghiên cứu dự định sẽ tiếp tục tìm hiểu nguyên nhân của những cụm thay đổi này.
Nhưng các phát hiện cho thấy mỗi cá nhân phải chú ý đến sức khỏe của mình ở độ tuổi 40 và 60, các nhà nghiên cứu cho biết.
Điều đó có thể bao gồm việc tăng cường tập thể dục để bảo vệ tim và duy trì khối lượng cơ bắp, hoặc giảm tiêu thụ rượu.
“Tôi rất tin rằng chúng ta nên cố gắng điều chỉnh lối sống khi vẫn còn khỏe mạnh,” tiến sĩ Snyder nói.
- Nguồn thông tin: Dailymail
- Tác giả: Ishita Srivastava
- Công bố: 05:35 BST, ngày 4 tháng 9 năm 2024 | Cập nhật: 06:56 BST, ngày 4 tháng 9 năm 2024
>> ĐỌC THÊM: Tiếp cận với chống lão hóa
Nhận bản tin hàng tháng
Chúng tôi sẽ gửi cho bạn thông tin mới nhất để giúp bạn chủ động chăm sóc và quản lý sức khỏe của mình.
Thank you for subscribing to the newsletter.
Oops. Something went wrong. Please try again later.
