Đa nang/ u nang buồng trứng có uống được mầm đậu nành?

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và u nang buồng trứng là những tình trạng sức khỏe phụ khoa phổ biến ở phụ nữ. Trong đó, rất nhiều người quan tâm đến việc liệu “u nang buồng trứng có uống được mầm đậu nành?” hay “buồng trứng đa nang uống mầm đậu nành được không”. Dưới đây là những phân tích khoa học chi tiết dựa trên các nghiên cứu uy tín.

Mầm đậu nành và isoflavone là gì?

Mầm đậu nành là một thực phẩm tự nhiên giàu isoflavone – một loại phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen. Theo nghiên cứu tại The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, isoflavone được biết đến như một hợp chất có khả năng ổn định hormone và hỗ trợ điều hòa cân bằng nội tiết trong cơ thể.

Lợi ích tiềm năng của mầm đậu nành cho buồng trứng đa nang

1. Cải thiện tình trạng chuyển hóa

Theo nghiên cứu được công bố trên The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, bổ sung isoflavone trong 12 tuần giúp cải thiện đáng kể các chỉ số về insulin, lipid máu và stress oxy hóa ở phụ nữ bị PCOS. Tác dụng này có thể hỗ trợ giảm nguy cơ tiến triển của u nang.

2. Giảm mức testosterone

Phụ nữ bị PCOS thường có mức testosterone cao, gây ra các triệu chứng như mọc lông quá mức hoặc kinh nguyệt không đều. Theo một phân tích tổng hợp được công bố trên Europe PMC, isoflavone trong mầm đậu nành giúp giảm đáng kể mức testosterone toàn phần, từ đó cải thiện các triệu chứng liên quan đến cường androgen.

3. Hỗ trợ chức năng buồng trứng

Nghiên cứu tại British Journal of Nutrition trên mô hình chuột chỉ ra rằng isoflavone giúp giảm tình trạng kháng insulin và cải thiện chức năng buồng trứng, một nguyên nhân gây ra PCOS.

An toàn khi sử dụng mầm đậu nành ở người có u nang/ đa nang buồng trứng

1. Tác dụng phụ tiềm năng

Mầm đậu nành thường an toàn khi sử dụng trong lượng hợp lý, nhưng có thể gây một số tác dụng phụ nhẹ như buồn nôn hoặc rối loạn tiêu hóa ở một số người (academic.oup.com).

2. Tham khảo ý kiến chuyên gia

Trước khi thay đổi chế độ dinh dưỡng, đặc biệt đối với những người bị PCOS hoặc u nang buồng trứng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn tuyệt đối (europepmc.org).

Câu trả lời cho câu hỏi “buồng trứng đa nang có uống được mầm đậu nành?” là có, nhưng phải sử dụng đúng cách và được giám sát bởi chuyên gia. Mầm đậu nành mang lại những lợi ích như giúp cải thiện chức năng buồng trứng, ổn định hormone và giảm nguy cơ kháng insulin. Tuy nhiên, việc tham khảo ý kiến chuyên gia luôn là bước quan trọng để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng.

Nguồn tham khảo:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10757817/
• https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/consumption-of-soya-isoflavones-improved-polycystic-ovary-syndromeassociated-metabolic-disorders-in-a-rat-model/30589BE0EBF6F654F444C252B8A83239
• https://europepmc.org/article/MED/32436742
• https://academic.oup.com/jcem/article/101/9/3386/2806671

Đọc thêm:

• Trẻ hóa buồng trứng có giúp chống lão hóa?