Trí nhớ và khả năng tư duy là những yếu tố quan trọng quyết định hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người chưa nhận ra rằng dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện sức khỏe não bộ. Một câu hỏi thường gặp là: “Loại hạt...
Thịt bò là loại thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người yêu thích và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng 100g thịt bò bao nhiêu và những giá trị dinh dưỡng của thịt bò như thế nào thì không phải ai cũng biết. Việc nắm được thành phần dinh dưỡng 100g...
Bạn có biết cơ thể chúng ta cần hàng loạt vi chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và năng lượng mỗi ngày? Tuy nhiên, không phải ai cũng hấp thụ đủ lượng vi chất qua chế độ ăn uống thông thường, đặc biệt là trong các trường hợp bệnh lý hoặc nhu cầu...
Kẽm là một vi chất quan trọng giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, hỗ trợ phát triển và phục hồi tổn thương. Tuy nhiên, thiếu hụt kẽm lại là vấn đề không hiếm gặp, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vậy “những loại thực phẩm giàu vi chất kẽm” nào có thể giúp bạn...
Hệ miễn dịch là “lá chắn” quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng và các tác nhân gây hại. Để duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ, việc cung cấp đủ các vi chất dinh dưỡng là điều cần thiết. Vậy, các vi chất giúp tăng miễn dịch nào nên...
Kẽm là một vi chất quan trọng cho sự phát triển, tăng cường hệ miễn dịch, và hỗ trợ nhiều chức năng sinh học trong cơ thể. Tuy nhiên, thiếu kẽm là một vấn đề dinh dưỡng phổ biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời....
Vi chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe và hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, không phải lúc nào chế độ ăn uống cũng đủ để cung cấp lượng vi chất cần thiết. Vậy, khi nào cần...
Vi chất dinh dưỡng là những thành phần thiết yếu như vitamin và khoáng chất, đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe và phát triển. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ “thiếu vi chất là gì” và tác hại nguy hiểm của nó với sức khỏe. Trong bài viết này,...
Giảm cân là một hành trình không dễ dàng, đặc biệt đối với những người có cơ địa khó giảm. Sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học và kế hoạch tập luyện phù hợp là chìa khóa thành công. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những gợi ý thực...
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và u nang buồng trứng là những tình trạng sức khỏe phụ khoa phổ biến ở phụ nữ. Trong đó, rất nhiều người quan tâm đến việc liệu “u nang buồng trứng có uống được mầm đậu nành?” hay “buồng trứng đa nang uống mầm đậu nành được...
