Sau đặt vòng có tăng cân không?

Vòng tránh thai (Intrauterine Device – IUD) là một trong những phương pháp tránh thai phổ biến, được nhiều phụ nữ lựa chọn nhờ hiệu quả cao và tính tiện lợi. Tuy nhiên, một câu hỏi thường được đặt ra là “đặt vòng có tăng cân không?” hoặc “đặt vòng tránh thai có bị tăng cân không?”. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về mối liên hệ giữa đặt vòng tránh thai và tình trạng tăng cân, dựa trên các nghiên cứu từ Healthline và WebMD.

Phân loại vòng tránh thai

1. Vòng tránh thai nội tiết (Hormonal IUD)

• Loại vòng này chứa hormone progestin, giúp ngăn chặn việc rụng trứng, làm đặc dịch nhầy cổ tử cung và làm mỏng niêm mạc tử cung.
• Đây là loại vòng thường được liên kết với các lo ngại về việc tăng cân.

2. Vòng tránh thai bằng đồng (Copper IUD)

• Hoạt động không dựa trên hormone mà sử dụng đồng để ngăn tinh trùng thụ tinh.
• Loại vòng này không chứa hormone, do đó không gây ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng.

Đặt vòng có tăng cân không?

1. Tăng cân do vòng tránh thai nội tiết

Theo WebMD, một số phụ nữ báo cáo rằng họ bị tăng cân nhẹ khi sử dụng vòng tránh thai nội tiết. Điều này có thể là do:

• Giữ nước: Hormone progestin trong vòng nội tiết có thể gây giữ nước, dẫn đến tăng cân tạm thời.
• Tăng cảm giác thèm ăn: Progestin có thể ảnh hưởng đến hormone điều chỉnh đói và no, khiến người dùng ăn nhiều hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại cho thấy không có bằng chứng khoa học khẳng định vòng nội tiết là nguyên nhân chính gây tăng cân. Sự thay đổi cân nặng thường phụ thuộc vào lối sống và chế độ ăn uống.

2. Vòng tránh thai bằng đồng và cân nặng

Vòng tránh thai bằng đồng không chứa hormone, do đó không có cơ chế sinh học nào dẫn đến tăng cân. Những thay đổi về cân nặng khi sử dụng vòng này thường liên quan đến:

• Chế độ ăn uống.
• Lối sống ít vận động.

Vì vậy, nếu bạn lo lắng về cân nặng sau khi đặt vòng tránh thai, thì vòng tránh thai bằng đồng là một lựa chọn phù hợp có thể cân nhắc.

3. Tại sao sau đặt vòng lại tăng cân?

Các chuyên gia của Healthline chỉ ra rằng việc tăng cân sau khi đặt vòng thường không phải do vòng tránh thai trực tiếp mà là kết quả của các yếu tố gián tiếp:

• Stress và lo lắng: Lo lắng về việc đặt vòng có thể dẫn đến ăn uống không kiểm soát.
• Thay đổi thói quen sống: Một số phụ nữ giảm vận động hoặc thay đổi chế độ ăn sau khi đặt vòng.

Điều này nhấn mạnh rằng cân nặng chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sống hơn là từ bản thân dụng cụ tránh thai.

Lời khuyên để kiểm soát cân nặng sau đặt vòng

1. Chọn loại vòng tránh thai phù hợp

• Nếu lo ngại về việc tăng cân, hãy cân nhắc sử dụng vòng tránh thai bằng đồng vì không chứa hormone.

2. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

• Ăn uống cân bằng, giàu chất xơ và protein.
• Hạn chế đồ ăn nhanh, đường và muối.

3. Tăng cường vận động

• Tập luyện thể dục đều đặn, như đi bộ, chạy bộ, hoặc yoga.
• Rèn luyện sức mạnh để tăng cường trao đổi chất.

4. Kiểm soát căng thẳng

• Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giảm lo lắng.

5. Theo dõi sức khỏe định kỳ

• Đặt lịch kiểm tra thường xuyên với bác sĩ để đảm bảo vòng tránh thai hoạt động tốt và không gây tác dụng phụ.

“Đặt vòng tránh thai có bị tăng cân không?” là một câu hỏi phổ biến, nhưng thực tế cho thấy sự tăng cân không phải lúc nào cũng liên quan trực tiếp đến vòng tránh thai. Các yếu tố như loại vòng, chế độ ăn uống, và lối sống đóng vai trò quan trọng hơn. Hiểu rõ các lựa chọn vòng tránh thai và duy trì thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn tự tin sử dụng biện pháp tránh thai này mà không phải lo ngại về cân nặng.

Nguồn tham khảo:

• https://www.healthline.com/health/copper-iud-weight-gain
• https://www.webmd.com/sex/birth-control/features/iud-weight-gain
• https://www.healthline.com/health/birth-control/iud-and-weight-gain 

Đọc thêm:

• Lý do phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới