Để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ, việc hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm không lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng. Bởi chúng giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, thừa cân, tiểu đường và huyết áp… Vậy để sống khỏe kiêng ăn gì?
Để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ, việc hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm không lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng. Bởi chúng giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, thừa cân, tiểu đường và huyết áp… Vậy để sống khỏe kiêng ăn gì?
Muốn tăng tuổi thọ, việc lựa chọn các thực phẩm lành mạnh là yếu tố vô cùng quan trọng. Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có thể giúp bảo vệ tim mạch, giảm viêm, ngăn ngừa các bệnh mãn tính như đái tháo đường và ung thư. Vậy nên ăn...
Da là cơ quan lớn nhất, chiếm khoảng 1/7 tổng trọng lượng cơ thể và hoạt động như một rào cản, bảo vệ phần còn lại của cơ thể. Da đẹp dáng xinh cũng là tiêu chuẩn để đánh giá cái đẹp. Vậy làm thế nào để xây dựng một chế độ ăn uống lành...
Làm sao để hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, khi dinh dưỡng hấp thu tốt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
