Lo lắng là một trạng thái thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, nhưng liệu bạn có cảm thấy từ “lo âu” mang đến cho mình cảm giác sợ hãi ngay lập tức? Theo từ điển Merriam-Webster, lo âu được định nghĩa là cảm giác bất an hoặc căng thẳng, thường liên quan đến một...
Căng thẳng tâm lý kéo dài là kẻ thù đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta và vận động thể chất là vũ khí tốt nhất để chúng ta ứng phó.
Giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của con người. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với những căng thẳng và áp lực công việc, nhiều người phải đối mặt với tình trạng căng thẳng mất ngủ ngày càng phổ biến. Một trong những nguyên nhân...
Mất ngủ do stress không hiếm gặp mà còn rất phổ biến trong đời sống hiện đại. Tình trạng này không chỉ làm ảnh hưởng đến tinh thần mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy mất ngủ do stress và căng thẳng phải làm sao cho hết?
