Nghiên cứu này được công bố bởi Trường Y Duke-NUS, ngày 23 tháng 9, 2024.
Nghiên cứu này được công bố bởi Trường Y Duke-NUS, ngày 23 tháng 9, 2024.
Trong video được phát hành trên kênh Youtube Huberman Lab Clips với hơn 1 triệu người theo dõi, Tiến sĩ Peter Attia và Tiến sĩ Andrew Huberman đã trao đổi về dinh dưỡng cùng các bài tập tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.
Các chuyên gia đã nêu ra 5 hướng dẫn quan trọng đã được kiểm chứng khoa học, giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh trong suốt cuộc đời mình. Có thể bạn sẽ khá ngạc nhiên với 5 mẹo này, vì chúng đơn giản đến bất ngờ!
Trong video đăng trên kênh Youtube cá nhân với gần 1.5 triệu lượt đăng ký theo dõi, bác sĩ Rajsree giải thích về khoa học lão hóa và tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, từ di truyền, chế độ ăn uống, tập thể dục, môi trường sống, cho đến...
Nhật Bản được coi là một quốc gia trường thọ. Điều này không phải tự nhiên mà có. Người Nhật có những bí quyết riêng để vươn tới đỉnh cao về tuổi thọ.
Tiến sĩ Morgan Levine, tác giả của cuốn sách “True Age”, giải thích rằng tác động của chế độ ăn đối với quá trình lão hóa và tuổi thọ được xác định bởi ba yếu tố: lượng thức ăn, chất lượng thức ăn, và thời gian ăn.
Anna Stair, 112 tuổi, sống lâu nhờ vào gen tốt, lối sống lành mạnh, sự năng động, và tin vào sự che chở của Chúa. Bà tự lo mọi việc trong nhà và duy trì sự kết nối xã hội.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể làm chậm lại chiếc đồng hồ sinh học của cơ thể? Đây là câu hỏi nền tảng cho nhiều nghiên cứu của Morgan Levine, người dẫn đầu một nhóm nghiên cứu tại công ty khoa học sự sống Altos Labs (Mỹ).
Các nhà khoa học đã và đang nghiên cứu tác động của việc nhịn ăn đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể, và cách nó có thể ảnh hưởng đến lão hóa.
Liệu chúng ta có thể đảo ngược quá trình lão hóa để tiến tới tham vọng sống ngày càng lâu hơn và không mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác?
