Dùng vitamin c trẻ hóa da có hiệu quả không?

Vitamin C là một trong những loại vitamin cần được bổ sung mỗi ngày nhằm nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa bệnh. Bên cạnh đó, hiện nay vitamin C cũng trở thành một thành phần chăm sóc da đáng chú ý vì đặc tính chống lão hóa, săn chắc và làm sáng da. Vậy bổ sung vitamin C trẻ hoá da có hiệu quả không?

1. Lợi ích của vitamin C đối với da?

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có thể trung hòa và loại bỏ các chất oxy hóa, chẳng hạn như những chất có trong các chất ô nhiễm môi trường và sau khi tiếp xúc với tia cực tím. Các gốc tự do có thể gây hại cho da và việc sử dụng vitamin C cho da có thể chống lại các gốc tự do có hại, giúp làm sáng da, cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da. Dưới đây là những lợi ích của việc bổ sung vitamin C trẻ hoá da.

1.1 Có thể giúp bảo vệ chống lại tác hại của tia UV

Việc sử dụng vitamin C ngoài da có thể giúp da bạn chống lại tác hại mà ánh sáng mặt trời có thể gây ra. Điều đó không có nghĩa là bạn có thể sử dụng serum dưỡng da vitamin C thay cho kem chống nắng. Vitamin C không thể hấp thụ tia UVA hoặc UVB, vì vậy chúng không thể thay thế cho kem chống nắng. Nhưng nếu tia UV chiếu vào da bạn, một số nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể giúp làm giảm tác hại.

1.2 Có thể làm sáng da

Các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C có thể làm sáng các mảng da sạm hay bị nám. Trong một nghiên cứu, vitamin C được bôi lên da trong 16 tuần đã làm giảm đáng kể các đốm này. Nhưng các chuyên gia cho biết sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận vitamin C có hiệu quả như thế nào trong việc giúp giảm sạm nám và sáng da.

1.3 Giúp làm mịn nếp nhăn

Trong nhiều sản phẩm chống lão hóa da hiện nay đa số đều có chứa vitamin C. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn khi bạn sử dụng nó trong ít nhất 12 tuần. Một chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều chất dinh dưỡng này cũng có thể giúp ích. Nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều vitamin C sẽ ít nếp nhăn hơn. Nó không chỉ giới hạn ở các loại trái cây họ cam quýt. Bông cải xanh, ớt chuông đỏ và rau bina cũng chứa rất nhiều vitamin C.

1.4 Tăng cường Collagen

Protein này có sẵn tự nhiên trong da của bạn và giúp da không bị chảy xệ. Nhưng cơ thể bạn sẽ làm chậm quá trình sản xuất collagen khi bạn già đi. Vitamin C thoa lên da có thể thúc đẩy collagen mới phát triển. Nó cũng giúp duy trì lượng collagen mà bạn có và bảo vệ protein quý giá này khỏi bị hư hại.

1.5 Thúc đẩy quá trình chữa lành

Vitamin C có thể giúp vết thương mau lành hơn. Bạn có thể dùng thuốc bổ sung, bổ sung thêm chất dinh dưỡng này vào chế độ ăn uống hoặc thoa lên da. Tất cả đều giúp đóng vết thương hở, đặc biệt là ở những người chưa nhận đủ lượng vitamin này. Vitamin này giúp cơ thể sản xuất collagen cần thiết để giải quyết loại chấn thương này. 

1.6 Làm giảm sẹo

Trong một nghiên cứu, gel vitamin C bôi lên da làm cho vết sẹo phẫu thuật ít lộ rõ ​​hơn. Trong thí nghiệm có 80 người tham gia, một nửa trong số họ bôi gel silicon có chứa vitamin lên vết thương hàng ngày trong 6 tháng sau khi cắt chỉ. Sau đó, vết sẹo của họ ít lộ rõ ​​hơn so với những người không sử dụng sản phẩm.

2. Các nghiên cứu về bổ sung vitamin C trẻ hóa da

Hiện nay có rất nhiều nghiên cứu chứng minh được lợi ích của việc bổ sung vitamin C trẻ hoá da, cải thiện nếp nhăn và phòng ngừa lão hoá da.

Một số nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng vitamin C có thể cải thiện nếp nhăn. Một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng hàng ngày một chế phẩm vitamin C trong ít nhất ba tháng giúp cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn mịn và thô trên mặt và cổ, cũng như cải thiện kết cấu và diện mạo tổng thể của da .

Vitamin C cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại khi sử dụng kết hợp với kem chống nắng phổ rộng. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng kết hợp vitamin C với các thành phần tại chỗ khác, cụ thể là axit ferulic và vitamin E, có thể làm giảm mẩn đỏ và giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương lâu dài do tia nắng mặt trời có hại gây ra.

Hơn nữa, vitamin C có thể làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen bằng cách ngăn chặn quá trình sản xuất sắc tố trong da của chúng ta. Trong các thử nghiệm lâm sàng , phần lớn những người tham gia sử dụng vitamin C tại chỗ đã cải thiện các đốm đen của họ với rất ít kích ứng hoặc tác dụng phụ, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác dụng làm sáng của vitamin C.

Ngoài ra, vitamin C tại chỗ có thể giúp điều trị mụn trứng cá thông qua các đặc tính chống viêm giúp kiểm soát sản xuất bã nhờn (dầu) trong da. Trong các thử nghiệm lâm sàng, việc sử dụng vitamin C hai lần mỗi ngày làm giảm các tổn thương do mụn trứng cá khi so sánh với giả dược. Mặc dù không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được báo cáo khi sử dụng vitamin C trong bất kỳ nghiên cứu nào trong số này, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là chỉ có một số ít thử nghiệm lâm sàng nghiên cứu tác dụng của vitamin C và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để xác nhận các phát hiện được trình bày ở đây.

3. Cách sử dụng vitamin C giúp trẻ hóa da hiệu quả

Việc bổ sung vitamin C trẻ hoá da đã được nhiều nghiên cứu chứng minh. Vì vậy, nhằm cải thiện làn da và phòng ngừa lão hoá da, bạn cần bổ sung vitamin C trong quá trình chăm sóc làn da của mình. Để sử dụng vitamin C trẻ hoá da hiệu quả, bạn cần chú trọng trong việc chọn vitamin C và sử dụng vitamin C đúng cách.

3.1 Cách chọn sản phẩm vitamin C cho da

Có rất nhiều sản phẩm vitamin C cho da trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau. Sau đây là một số điều cần lưu ý khi bạn chọn serum vitamin C cho da:

• Thành phần phù hợp: Serum vitamin C không phải lúc nào cũng ghi “serum vitamin C” trên bao bì. Hãy tìm sản phẩm có ghi “axit ascorbic” hoặc “axit L-ascorbic”, đây là vitamin C được bào chế đặc biệt cho làn da của bạn.
• Nồng độ 10%–20%: Tìm loại serum không quá yếu hoặc quá mạnh. Axit ascorbic dưới 10% sẽ không mang lại lợi ích mà bạn mong muốn, nhưng bất kỳ loại nào cao hơn 20% đều có nguy cơ gây kích ứng nghiêm trọng cho da.
• Thành phần này nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, nhiệt độ và ánh sáng, vì vậy hãy chọn sản phẩm được bảo vệ bằng thủy tinh tối màu hoặc thủy tinh màu.

3.2 Cách sử dụng serum vitamin C

Hãy sử dụng serum vitamin C sau khi rửa mặt hoăc sau khi thoa toner nếu bạn có sử dụng toner. Lúc đầu, da có thể bị châm chích hoặc đỏ, nhưng tình trạng này sẽ hết nếu bạn tiếp tục sử dụng. Thử bất kỳ sản phẩm mới nào trên một vùng nhỏ trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt.

Mặc dù bạn có thể sử dụng vitamin C cho da mỗi ngày, nhưng đừng mong đợi thấy kết quả ngay lập tức. Phải mất khoảng ba tháng để thực sự thấy được hiệu quả, vì vậy hãy kiên nhẫn. 

Hầu hết mọi người không gặp bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào khi sử dụng serum vitamin C, nhưng trong một số trường hợp hiếm gặp, bạn có thể gặp phải tình trạng khô, ngứa hoặc đỏ da.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy bắt đầu với nồng độ axit L-ascorbic thấp để đảm bảo an toàn. Và hãy cân nhắc nếu bạn muốn sử dụng serum vitamin C cho da cùng với các sản phẩm chăm sóc da có tính axit khác như retinol. Các sản phẩm này có thể gây kích ứng da của bạn khi dùng chung. Vì vậy, hãy sử dụng chúng cách ngày thay vì cùng một lúc.

Như vậy, bên cạnh việc bổ sung vitamin C bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày, bạn cũng nên bổ sung vitamin C cho da của bạn. Hiện nay việc bổ sung vitamin C trẻ hoá da đã được nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả nhất định. Vì vậy, để cải thiện làn da, giúp da sáng đẹp và khoẻ mạnh hơn, bạn nên bổ sung vitamin C trong quá trình chăm sóc da hằng ngày của mình một cách an toàn và hiệu quả.

Tài liệu tham khảo: ncbi.nlm.nih.gov, jcadonline.com, webmd.com, health.harvard.edu, health.clevelandclinic.org, nivea.co.uk