Gamma Aminobutyric Acid là gì và vai trò của nó trong hoạt động của hệ thần kinh

GABA là cách viết tắt của axit gamma aminobutyric là một chất dẫn truyền thần kinh ức chế. Acid gamma aminobutyric có tác dụng làm giảm khả năng tiếp nhận, tạo ra hoặc gửi thông điệp hóa học của tế bào thần kinh đến các tế bào thần kinh khác. Nhiều bệnh lý có liên quan đến thay đổi nồng độ của loại acid này gây ảnh hưởng làm giảm hoạt động của hệ thần kinh. 

1. Gamma Aminobutyric Acid là gì?

Câu hỏi đầu tiên được đặt ra là gamma aminobutyric acid là gì hay acid gamma aminobutyric là gì? Axit gamma aminobutyric có cách viết tắt là GABA được định nghĩ là một loại axit amin tự nhiên hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh trong não của con người chúng ta. Các chất dẫn truyền thần kinh hoạt động như các chất truyền tin hóa học. GABA được coi là một chất dẫn truyền thần kinh ức chế nguyên nhân là do loại chất này có tác dụng ngăn chặn hoặc ức chế một số tín hiệu não cũng như làm giảm khả năng hoạt động của hệ thần kinh. Nó làm chậm não của bạn bằng cách chặn các tín hiệu cụ thể trong hệ thần kinh trung ương bao gồm não bộ và tủy sống .

GABA được biết đến với công dụng tạo ra tác dụng làm dịu. Các nhà khoa học cho rằng loại chất hóa học này đóng vai trò chính trong việc kiểm soát hoạt động quá mức của tế bào thần kinh liên quan đến lo lắng, căng thẳng và sợ hãi. Acid gamma aminobutyric là chất dẫn truyền thần kinh axit amin không phải protein.

Khi GABA gắn vào một loại protein trong não được gọi là thụ thể GABA, nó tạo ra tác dụng làm dịu. Điều này có thể giúp giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng và sợ hãi, đồng thời, ngăn ngừa sự xuất hiện của những cơn co giật.

Nhờ những đặc tính này mà acid gamma aminobutyric đã được nghiên cứu và ứng dụng trong nhiều loại thực phẩm bổ sung thời gian gần đây. Một phần là loại hoạt chất này không có sẵn trong các loại thực phẩm thông thường. Nguồn thực phẩm duy nhất có chứa acid gamma aminobutyric là những thực phẩm lên men, chẳng hạn như kim chi, miso và tempeh.

2. Vai trò của Gamma Aminobutyric Acide với hệ thần kinh

Sau khi đã trả lời được câu hỏi acid gamma aminobutyric là gì hay acid gamma aminobutyric là gì? thì chúng ta cùng tìm hiểu vai trò của acid gamma aminobutyric với hệ thần kinh và sức khỏe con người. Như chúng ta đã biết thì GABA là chất dẫn truyền thần kinh ức chế phổ biến nhất trong hệ thần kinh trung ương. Tác dụng của chất dẫn truyền thần kinh này là ức chế ngăn chặn hoặc chặn các thông điệp hóa học và làm giảm sự kích thích của các tế bào thần kinh trong não bộ.

Tất cả các chất dẫn truyền thần kinh nói chung đều hoạt động theo cùng một cách tương tự nhau. Các chất này là các chất truyền tin hóa học mang thông điệp từ một tế bào thần kinh trong não đến tế bào thần kinh tiếp theo. Giữa mỗi tế bào thần kinh là một lượng nhỏ không gian chứa đầy chất lỏng gọi là khớp thần kinh. Các chất dẫn truyền thần kinh phải mang thông điệp qua khớp thần kinh này và sau đó tiếp đất và liên kết với các thụ thể cụ thể trên tế bào thần kinh tiếp theo theo nguyên tắc chìa khóa và ổ khóa.

Hai loại thụ thể acid gamma aminobutyric (GABA) trên tế bào thần kinh bao gồm GABA-A và GABA-B. Mặc dù cơ chế hoạt động của hai thụ thể này theo những cách khác nhau, nhưng khi GABA liên kết với các thụ thể này, kết quả là chúng làm giảm khả năng phản ứng của tế bào thần kinh. Điều này có nghĩa là với tư cách là một chất dẫn truyền thần kinh ức chế, GABA làm giảm khả năng của tế bào thần kinh trong việc tiếp nhận, tạo ra hoặc gửi thông điệp hóa học đến các tế bào thần kinh khác.

Vai trò quan trọng của GABA với hệ thần kinh là làm giảm hoạt động của các tế bào thần kinh trong não và hệ thần kinh trung ương, do đó có nhiều tác dụng đối với cơ thể và tâm trí, bao gồm tăng cường thư giãn, giảm căng thẳng,cân bằng tâm trạng, giảm đau, giúp ngủ ngon. Hơn nữa, GABA cũng có tác dụng dự phòng và điều trị các vấn đề sức khỏe khác.

2.1. GABA có công dụng cải thiện giấc ngủ

Vai trò của acid gamma aminobutyric đến giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Tác dụng của acid gamma aminobutyric giúp cơ thể cũng như tâm trí được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt đêm. Trong một nghiên cứu, nồng độ acid gamma aminobutyric đối với những người bị mất ngủ thấp hơn gần 30% so với những người không mắc các chứng liên quan đến rối loạn giấc ngủ. 

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng acid gamma aminobutyric được sản xuất trong thực phẩm lên men có thể làm tăng thời gian ngủ và giảm thời gian để bắt đầu giấc ngủ. Một nghiên cứu khác gần đây cũng cho thấy rằng sự kết hợp giữa GABA và 5-HTP đồng thời có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng thời gian ngủ mỗi đêm. 

2.2. GABA có công dụng giảm lo lắng

Các nghiên cứu đã chỉ ra acid gamma aminobutyric có hiệu quả đáng kể trong việc giảm lo lắng và tăng cường thư giãn. Một nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên đối tượng là 13 người trưởng thành đã cho thấy acid gamma aminobutyric có hiệu quả tương tự như một loại thuốc thư giãn và giảm lo âu, với sóng não chậm lại được nhìn thấy trong thời gian một giờ đồng hồ sau khi dùng chất bổ sung. Nghiên cứu này cũng phát hiện ra rằng việc tăng cường hệ thống miễn dịch cũng xảy ra với acid gamma aminobutyric, cho thấy chất bổ sung có chứa GABA tác dụng có thể là tăng cường khả năng miễn dịch đối với những người bị căng thẳng tinh thần.

Một nghiên cứu lớn hơn khác đã điều tra tác động của 100 miligam acid gamma aminobutyric trong một nhóm người làm công việc trí óc căng thẳng. Các nhà khoa học đã đo sự chậm lại của sóng não ở những người sử dụng chất bổ sung có chứa GABA, chỉ ra sự giảm bớt căng thẳng tinh thần. Một nghiên cứu khác đã thử nghiệm tác động của acid gamma aminobutyric đối với những người chuẩn bị làm bài kiểm tra toán căng thẳng. Những người ăn sô cô la được tẩm GABA có khả năng phục hồi nhanh hơn sau căng thẳng liên quan đến bài kiểm tra, bao gồm cả những thay đổi trong làm giảm căng thẳng đối với sự thay đổi nhịp tim.

2.3. GABA có công dụng hạ huyết áp

Các chất bổ sung GABA đôi khi được sử dụng như một cách tự nhiên với tác dụng làm giảm huyết áp. Có bằng chứng chỉ ra rằng acid gamma aminobutyric có thể làm giảm huyết áp cao. Trong một nghiên cứu về những người bị huyết áp cao trong 12 tuần sử dụng chất bổ sung chlorella, một loại tảo giàu GABA, đã có huyết áp giảm đáng kể. 

Ngoài việc duy trì huyết áp ổn định cũng có thể giúp bảo vệ giấc ngủ. Đồng thời, huyết áp giảm tự nhiên vào ban đêm là một phần của quá trình cơ thể đi vào giấc ngủ.

2.4. Tác dụng trên hệ miễn dịch của GABA

Acid gamma aminobutyric đóng một vai trò trong hoạt động lành mạnh của hệ thống miễn dịch cũng như nội tiết của cơ thể. Đồng thời, loại chất dẫn truyền này cũng có tác dụng trong việc điều chỉnh sự thèm ăn và trao đổi chất. Ngoài ra, gần đây các nhà khoa học cũng có những nghiên cứu liên quan đến mối quan hệ của acid gamma aminobutyric đối với sức khỏe đường ruột và chức năng đường tiêu hóa. Cụ thể, acid gamma aminobutyric có thể hoạt động để hỗ trợ nhu động, kiểm soát viêm và hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch và giúp điều chỉnh hoạt động của hormone.

Globulin miễn dịch A (IgA) trong nước bọt cũng được cho là có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ niêm mạc của đường hô hấp trên và khoang miệng chống lại nguy cơ nhiễm virus và sự bám dính của vi khuẩn. Trong một nghiên cứu cho thấy ảnh hưởng của việc uống acid gamma aminobutyric đối với mức IgA trong nước bọt ở 13 tình nguyện viên, trong điều kiện nghỉ ngơi, cho thấy mức IgA tăng đáng kể sau thời gian 90 phút sử dụng acid gamma aminobutyric. Như vậy, acid gamma aminobutyric có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể

3. Sự suy giảm của Gamma Aminobutyric Acid theo thời gian và tác động của nó đối với chức năng não

Acid gamma aminobutyric (GABA) là một axit amin tự nhiên hoạt động như một chất ức chế dẫn truyền thần kinh do nó ngăn chặn một số tín hiệu não nhất định và làm giảm mức độ hoạt động của hệ thần kinh. Chức năng quan trọng nhất của acid gamma aminobutyric nằm ở não của chúng ta. Sự suy giảm acid gamma aminobutyric xuống quá thấp, cơ thể khó thư giãn sau khi giải phóng chất dẫn truyền thần kinh do căng thẳng. Hoạt động GABA thấp dẫn đến lo lắng, trầm cảm, mất ngủ và rối loạn tâm trạng.

Khi GABA gắn vào một protein trong não được gọi là thụ thể GABA, nó sẽ tạo ra hiệu ứng làm dịu tác dụng làm giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng và sợ hãi. Đồng thời, loại chất dẫn truyền này cũng có tác dụng giúp cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa co giật và tổn thương não bộ. Do đó, nếu sự suy giảm acid gamma aminobutyric xuống quá thấp sẽ làm tăng cảm giác lo lắng, nguy cơ rối loạn tâm trạng, động kinh và các cơn đau mãn tính. Hơn nữa, nồng độ acid gamma aminobutyric giảm có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe thần kinh và tâm thần, cũng như các tình trạng bệnh lý khác. 

Mặt khác, tăng nồng độ acid gamma aminobutyric có thể giúp điều trị huyết áp cao, tiểu đường và mất ngủ. Do não con người chúng ta có nhiều GABA, thụ thể GABA là mục tiêu chính trong quá trình phát triển thuốc của các nhà sản xuất dược phẩm. Hiệu quả của các chất bổ sung GABA và thực phẩm chứa GABA trong việc dự phòng và điều trị các tình trạng bệnh lý cần được nghiên cứu ở nhiều người hơn. Trước khi mua chất bổ sung GABA hoặc ăn một số loại thực phẩm chứa GABA, bạn cần trao đổi với bác sĩ điều trị về phương pháp tốt nhất để điều trị tình trạng sức khỏe của bạn. GABA có vai trò quan trọng trong cơ thể như một chất truyền tin hóa học, tuy nhiên, khi được sử dụng như một chất bổ sung, vai trò của acid gamma aminobutyric không rõ ràng.

Tóm lại, bài viết đã trả lời cho câu hỏi gamma aminobutyric acid là gì hay acid gamma aminobutyric là gì? Đồng thời, bài viết cũng phân tích vai trò của acid gamma aminobutyric đến sức khỏe con người. GABA là một loại axit amin tự nhiên hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh trong não của con người chúng ta. Tác dụng của acid gamma aminobutyric là giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng và mất ngủ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại thực phẩm bổ sung có chứa acid gamma aminobutyric thì bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ điều trị.

Nguồn tham khảo: my.clevelandclinic.org, healthline.com