Trong video được phát hành trên kênh Youtube Huberman Lab Clips với hơn 1 triệu người theo dõi, Tiến sĩ Peter Attia và Tiến sĩ Andrew Huberman đã trao đổi về dinh dưỡng cùng các bài tập tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.
Trong video được phát hành trên kênh Youtube Huberman Lab Clips với hơn 1 triệu người theo dõi, Tiến sĩ Peter Attia và Tiến sĩ Andrew Huberman đã trao đổi về dinh dưỡng cùng các bài tập tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.
Tập thể thao không chỉ là hoạt động thể chất, mà còn là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần. Việc duy trì lối sống năng động giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng và kiểm soát cân nặng. Sau khi tập luyện, một câu...
Exosome và NMN đều là các phân tử quan trọng của tế bào sống. Và hiện nay, liệu pháp exosome hay liệu pháp bổ sung NMN nhằm điều trị một số bệnh lý cũng như cải thiện sức khỏe đang được khá nhiều người quan tâm. Vậy NMN và exosome khác nhau như thế nào?
Nhiều người dùng hai loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng để tăng cường tuổi thọ và sức khỏe: collagen và nicotinamide mononucleotide (NMN) . Trong khi NMN đã được nghiên cứu về vai trò chống lão hóa và cải thiện mức năng lượng bằng cách thúc đẩy quá trình sửa chữa tế bào,...
Mất ngủ ngày càng trở thành nỗi lo của nhiều người trong xã hội hiện đại. Giữa những phương pháp điều trị, lá đinh lăng – thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam được nhiều người quan tâm. Vậy dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ được không?
Năng lượng là yếu tố quan trọng trong việc duy trì hoạt động hàng ngày của cơ thể. Nhiều người thường nghĩ rằng năng lượng chủ yếu đến từ carbohydrate hoặc chất béo, nhưng protein cũng có vai trò nhất định trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, mặc dù không phải theo...
“Cuộc yêu” thăng hoa không chỉ dừng lại ở khoái cảm mà còn là cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng sau đó. Tuy nhiên, nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi, thậm chí kiệt sức sau khi quan hệ tình dục. Vậy làm thế nào để nhanh chóng phục hồi sinh lực và...
Chúng đều biết sự nguy hại của việc hút thuốc hàng thập kỷ qua. Nhưng chính xác là thuốc lá gây hại lên chúng ta như thế nào?
Sự nhất quán là chìa khóa cho lối sống khỏe mạnh, vì vậy hôm nay tôi sẽ chia sẻ những thói quen hàng ngày mà tôi duy trì trong nhiều năm qua.
Bryan Johnson, triệu phú công nghệ 46 tuổi người Mỹ, từng gây sốt khi chi tới 2 triệu USD mỗi năm để thành lập chương trình chống lão hóa mang tên Project Blueprint. Mục tiêu của chương trình là nâng cao tuổi thọ và duy trì sức khỏe toàn diện, tập trung vào chế độ...
