Mất ngủ nguyên phát là gì? Mất ngủ thứ phát là gì?

Mất ngủ là một vấn đề được nhiều người quan tâm do ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe. Trong đó, hai loại mất ngủ chính được phân biệt rõ ràng: mất ngủ nguyên phát và mất ngủ thứ phát. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ “mất ngủ nguyên phát là gì”, “mất ngủ thứ phát là gì”, đồng thời phân tích sự khác biệt giữa hai loại chứng mất ngủ này.

Mất ngủ nguyên phát là gì?

Theo tài liệu được cung cấp bởi University of Pennsylvania, mất ngủ nguyên phát (Primary Insomnia) được định nghĩa là tình trạng khó bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ, mà không liên quan đến bất kỳ tình trạng y tế, tâm thần hoặc tác nhân ngoại cảnh nào.

Đây là một loại mất ngủ độc lập, có thể do sự mất cân bằng sinh học hoặc các yếu tố tâm lý như lo âu và stress.

Triệu chứng của mất ngủ nguyên phát:

• Khó bắt đầu giấc ngủ.
• Thường xuyên thức giữa đêm.
• Cảm giác giấc ngủ không sâu, không phục hồi.
• Mệt mỏi, khó tập trung và tình trạng lo âu ban ngày.

Tổng quát, chứng mất ngủ nguyên phát thường kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Mất ngủ thứ phát là gì?

Theo bài viết trên Medical News Today, mất ngủ thứ phát (Secondary Insomnia) xảy ra khi tình trạng mất ngủ là hậu quả của một vấn đề khác. Các tác nhân phổ biến bao gồm:

• Các bệnh tâm thần như lo âu, trầm cảm.
• Bệnh mãn tính như hen suyễn, đau lưng hoặc viêm khớp.
• Tác dụng phụ của các loại thuốc.
• Sử dụng caffeine, nicotine hoặc rượu.

Triệu chứng của mất ngủ thứ phát:

• Tương tự như mất ngủ nguyên phát (khó bắt đầu, duy trì giấc ngủ).
• Kèm theo triệu chứng của bệnh lý hoặc rối loạn tâm lý.

Phân biệt mất ngủ nguyên phát và thứ phát

Dưới đây là một số điểm khác biệt chính giữa mất ngủ nguyên phát và thứ phát:

Hiểu rõ “mất ngủ nguyên phát là gì” và “mất ngủ thứ phát là gì” sẽ giúp bạn nhận biết và đặt câu hỏi phù hợp khi gặp tình trạng khó chịu này. Đối với mất ngủ nguyên phát, việc thay đổi thói quen và thực hiện các biện pháp tăng cường giấc ngủ là rất quan trọng. Trong khi đó, mất ngủ thứ phát yêu cầu đặt sự tập trung vào điều trị nguyên nhân cơ bản.

Nguồn tham khảo:

• https://www.med.upenn.edu/cbti/assets/user-content/documents/TypesofInsomniaPGandMP.pdf
• https://www.med.upenn.edu/cbti/assets/user-content/documents/LichsteinSIreview.pdf
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/primary-insomnia
• https://www.healthline.com/health/insomnia/primary-insomnia

Đọc thêm:

• Vì sao mất ngủ kéo dài suy giảm trí nhớ?