Hạt macca – một loại hạt được coi là “vàng trắng” của thế giới thực phẩm, không chỉ nổi tiếng với hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng quý báu. Giá trị dinh dưỡng của hạt macca rất phong phú. Vậy sử dụng hạt macca như thế nào...
Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm phổ biến mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, khoai lang trở thành lựa chọn lý tưởng cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy sử dụng khoai như...
Tôm là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng được ưa chuộng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Dù là tôm biển hay tôm đồng, cả hai đều mang đến nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội. Vậy giá trị dinh dưỡng của tôm như thế nào và cách sử dụng tôm để tối...
Vi chất dinh dưỡng là gì mà chỉ với một lượng nhỏ có thể giúp cơ thể duy trì sức khỏe và các chức năng sinh lý. Chúng bao gồm các vitamin và khoáng chất là yếu tố không thể thiếu để cơ thể hoạt động tối ưu, đồng thời còn hỗ trợ nhiều chức...
Sống thọ và sống khỏe mạnh là mong muốn của rất nhiều người. Hiện nay có nhiều người cố gắng thay đổi lối sống và chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ nhằm nâng cao sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Vậy ăn uống lành mạnh kéo dài tuổi thọ của bạn như...
Tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành là công cụ hướng dẫn chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, giúp mọi người hiểu rõ cách phân bổ các nhóm thực phẩm hàng ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Với cấu trúc từ tầng đáy đến đỉnh, tháp dinh...
Dinh dưỡng đúng cách là chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ đảm bảo nguồn năng lượng ổn định cho các hoạt động hàng ngày, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, và cải...
Chế độ dinh dưỡng cho người ốm đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hồi phục và duy trì sức khỏe. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện khả năng phục hồi và...
Chế độ ăn chay trường không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn giúp bảo vệ môi trường và động vật. Tuy nhiên, để đảm bảo việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, người ăn chay trường cần biết cách lựa chọn thực phẩm và xây dựng bữa ăn hợp lý. Bài...
Chế độ dinh dưỡng phục hồi sức khỏe đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể tái tạo năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình chữa lành. Điều này có thể thực hiện được bằng cách cân bằng các nhóm dưỡng chất như protein, chất béo lành mạnh,...
