Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng chưa thấy hiệu quả như mong đợi, có thể bạn đã bỏ qua một yếu tố quan trọng đó là giấc ngủ. Vậy cách ngủ đủ giấc giảm cân là như thế nào. Dưới đây là những thông tin cần thiết giúp bạn hiểu rõ hơn về...
Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng chưa thấy hiệu quả như mong đợi, có thể bạn đã bỏ qua một yếu tố quan trọng đó là giấc ngủ. Vậy cách ngủ đủ giấc giảm cân là như thế nào. Dưới đây là những thông tin cần thiết giúp bạn hiểu rõ hơn về...
L-carnitine, một hợp chất tự nhiên được sản xuất trong cơ thể, đã trở thành tâm điểm của nhiều nghiên cứu và cuộc thảo luận về khả năng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu L-carnitine có thực sự hiệu quả trong việc giảm cân hay không? Trong bài viết...
L-Carnitine là một dẫn xuất tự nhiên của axit amin, thường được sử dụng như một chất bổ sung với mục đích hỗ trợ giảm cân và cải thiện chức năng não bộ. Mặc dù có nhiều tuyên bố tích cực về tác dụng của L-Carnitine, nhưng không phải tất cả đều được khoa học...
Béo phì do nội tiết là tình trạng tăng cân vượt mức do sự rối loạn hoặc mất cân bằng hormone trong cơ thể. Các rối loạn nội tiết, hội chứng Cushing, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)...có thể làm giảm tốc độ trao đổi chất, thay đổi cách cơ thể tích trữ mỡ,...
Nhiều người thường có thói quen nằm nghỉ ngay sau khi ăn và câu hỏi phổ biến là liệu ăn xong nằm có béo bụng không? Với lối sống hiện đại, khi thời gian nghỉ ngơi sau bữa ăn trở nên hạn chế, việc tìm hiểu tác động của tư thế nằm ngay sau khi...
Bạn đang cố gắng giảm cân nhưng lại gặp khó khăn trong việc tìm loại dầu ăn phù hợp? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những loại dầu ăn giảm cân tốt nhất để có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Những loại dầu này không chỉ thúc...
Chế độ ăn lành mạnh cho người giảm cân là thường ưu tiên các thực phẩm tự nhiên, chưa chế biến hơn là các bữa ăn được đóng gói sẵn. Chế độ ăn này sẽ cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động tốt nhất. Vậy có...
Mối quan hệ giữa vitamin C và giảm cân đang trở thành một chủ đề thu hút sự chú ý trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe. Vitamin C thường được biết đến với vai trò hỗ trợ hệ miễn dịch, chống oxy hóa, đồng thời cũng có những tác động tiềm năng đến...
Béo phì có di truyền không là băn khoăn của nhiều người. Thực tế, béo phì không chỉ là kết quả của thói quen ăn uống và lối sống mà còn có thể liên quan đến yếu tố di truyền. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng gen di truyền có thể ảnh hưởng đến quá...
Quản lý cân nặng hiệu quả không chỉ là về việc giảm cân nhanh chóng mà còn là việc xây dựng những thói quen lành mạnh để duy trì kết quả lâu dài. Việc kết hợp các phương pháp quản lý cân nặng khoa học sẽ giúp cho quá trình thực hiện đúng đắn và...
