Trong video trên TEDxTalks với gần 10 triệu lượt xem, Cal Newport giải thích về các tác hại của mạng xã hội và khuyến cáo người dùng nên hạn chế/ từ bỏ sử dụng mạng xã hội càng nhiều càng tốt. Điều này tốt cho cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của người dùng.
Cal Newport là Phó Giáo sư Khoa học Máy tính tại Đại học Georgetown (Mỹ). Ngoài việc nghiên cứu về các nền tảng lý thuyết của thời đại số, Newport còn viết về tác động của công nghệ đối với thế giới công việc.
Dưới đây là tóm tắt nội dung chia sẻ của Cal Newport. Nếu muốn xem đầy đủ, bạn có thể click vào ĐÂY.
“Có thể bạn không nhận ra, nhưng ngay lúc này, bạn đang nhìn vào một điều gì đó khá hiếm có. Vì tôi là một nhà khoa học máy tính thuộc thế hệ millennials, tác giả sách, đứng trên sân khấu TEDx, nhưng tôi chưa bao giờ có một tài khoản mạng xã hội.
Câu chuyện này thực sự xảy ra khá tình cờ. Mạng xã hội lần đầu tiên xuất hiện trong tầm mắt của tôi khi tôi còn học đại học, vào năm thứ hai. Đó là lúc Facebook đến với trường của chúng tôi. Và vào thời điểm đó, sau cuộc khủng hoảng dotcom đầu tiên, tôi đã phải đóng cửa một công việc kinh doanh nhỏ trong ký túc xá, rồi bỗng dưng, một cậu bạn đến từ Harvard, tên là Mark, ra mắt Facebook và mọi người đều rất hào hứng với nó.
Vì một chút ghen tị trong công việc còn non trẻ, tôi đã nghĩ: “Tôi sẽ không dùng cái thứ này. Tôi sẽ không giúp đỡ cậu ấy xây dựng công việc kinh doanh này; nó có thể sẽ không đi đâu cả.” Nhưng khi cuộc sống tiếp diễn, tôi nhận thấy mọi người xung quanh tôi đều đã bị cuốn vào nó. Nhìn từ một góc độ khách quan, tôi nhận ra điều này có vẻ hơi nguy hiểm. Vì vậy, tôi chưa bao giờ tham gia mạng xã hội và kể từ đó, tôi vẫn chưa có một tài khoản nào.
Tôi đến đây với hai lý do và muốn truyền đạt hai thông điệp.
Thông điệp đầu tiên là mặc dù tôi chưa bao giờ có tài khoản mạng xã hội, nhưng tôi vẫn ổn, bạn không phải lo lắng. Hóa ra tôi vẫn có bạn bè, tôi vẫn biết những gì đang xảy ra trên thế giới; với tư cách là một nhà khoa học máy tính, tôi vẫn hợp tác với mọi người từ khắp nơi trên thế giới, tôi vẫn thường xuyên có những ý tưởng thú vị đến một cách bất ngờ, và tôi hiếm khi cảm thấy thiếu thốn sự giải trí.
Vậy nên, tôi ổn, nhưng tôi còn đi xa hơn và nói rằng không chỉ ổn mà thực sự tôi còn cảm thấy tốt hơn. Tôi nghĩ mình hạnh phúc hơn, tôi cảm thấy cuộc sống của mình bền vững hơn, và tôi nghĩ mình đã thành công hơn trong công việc vì tôi không sử dụng mạng xã hội.
Mục tiêu thứ hai của tôi trên sân khấu này là thuyết phục thêm nhiều người trong các bạn cũng tin rằng bạn sẽ tốt hơn nếu bỏ mạng xã hội. Nếu chủ đề của sự kiện TEDx này là “Tương Lai Căng Thẳng”, thì có thể nói rằng tầm nhìn của tôi về tương lai là có ít người sử dụng mạng xã hội hơn. Đó là một tuyên bố lớn, vì vậy tôi nghĩ mình cần phải chứng minh điều đó.
Vậy tôi sẽ làm gì? Tôi sẽ đưa ra ba lý do phổ biến mà tôi nghe được khi đề xuất người khác từ bỏ mạng xã hội, sau đó tôi sẽ giải thích lý do tại sao những lý do đó không thuyết phục và đưa ra sự thật.
Lý do đầu tiên: “Mạng xã hội là công nghệ cơ bản của thế kỷ 21. Việc từ chối mạng xã hội giống như việc đi làm bằng ngựa hay dùng điện thoại quay số.”
Phản ứng của tôi là điều này thật vô lý. Mạng xã hội không phải là một công nghệ cơ bản. Nó chỉ là một sản phẩm giải trí. Các công ty mạng xã hội chỉ cung cấp cho bạn những “món quà lấp lánh” để đổi lấy sự chú ý của bạn và thông tin cá nhân của bạn, mà họ sẽ bán cho những bên khác. Nói rằng bạn không sử dụng mạng xã hội không phải là một tuyên bố xã hội lớn, đó chỉ là việc bạn từ chối một hình thức giải trí này để chọn hình thức giải trí khác.
Lý do thứ hai: “Mạng xã hội là yếu tố sống còn cho thành công của tôi trong nền kinh tế thế kỷ 21. Nếu tôi không có thương hiệu mạng xã hội, mọi người sẽ không biết tôi là ai, sẽ không có cơ hội nào đến với tôi, và tôi sẽ biến mất khỏi nền kinh tế.”
Một lần nữa, tôi phản đối. Thị trường đánh giá những gì hiếm và có giá trị. Mạng xã hội là một hoạt động dễ sao chép và không tạo ra giá trị lớn. Những gì thị trường đánh giá cao là những kỹ năng chuyên sâu, những công việc đòi hỏi sự tập trung và nỗ lực lâu dài để tạo ra những giá trị thực sự.
Lý do thứ ba: “Mạng xã hội có thể không cần thiết, nhưng không có gì sai khi dùng nó. Tôi chỉ dùng một chút, và đôi khi cảm thấy vui.”
Điều này cũng là một sai lầm. Mạng xã hội không vô hại. Nó có thể gây tác động xấu lớn đến khả năng tập trung của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng mạng xã hội quá mức có thể làm giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến thành công trong công việc của bạn.
Ngoài ra, mạng xã hội còn mang lại những tác hại về tâm lý, như cô đơn, trầm cảm, và sự lo âu. Những tác hại này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu và chúng ta cần phải đối diện với sự thật này khi quyết định có nên tiếp tục sử dụng nó hay không.
Cuối cùng, cuộc sống không có mạng xã hội có thể rất tích cực. Bạn sẽ có thể tập trung vào công việc hiệu quả hơn và tận hưởng những khoảnh khắc bình yên trong cuộc sống cá nhân mà không bị xao nhãng. Bạn sẽ tìm lại được sự cân bằng và hạnh phúc thực sự trong cuộc sống.
Tôi hy vọng rằng khi nhiều người trong các bạn xem xét vấn đề này, bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống không có mạng xã hội thực sự có nhiều lợi ích và bạn sẽ quyết định bỏ qua công nghệ này vì lợi ích của chính mình”.
Đọc thêm: