Vì sao lão hoá da mặt thường xuất hiện sớm?

Lão hóa là một vấn đề không tránh khỏi khi chúng ta già đi. Một trong các biểu hiện rõ nhất của quá trình này là lão hóa da mặt, điều này gây ra sự kém tự tin trong giao tiếp và công việc hàng ngày. Cùng tìm hiểu vì sao lão hóa da sớm lại xuất hiện trên khuôn mặt và cách phòng ngừa vấn đề này hiệu quả. 

1. Vì sao lão hóa da mặt lại xuất hiện sớm trong quá trình lão hóa?

Theo thời gian, các dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện rõ ràng hơn trên cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu thì quá trình lão hóa da mặt sẽ xuất hiện sớm nhất và khiến cho nhiều người cảm thấy kém tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Lão hóa da sớm dễ dàng nhận thấy qua việc xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi, vết chân chim hay sự giảm đi của thể tích da mặt khiến da chảy xệ. Vậy, vì sao da mặt lão hóa sớm? 

1.1 Các nguyên nhân từ bên trong gây ra lão hóa da mặt sớm

Các nguyên nhân sâu từ bên trong như hormone hoàn toàn có thể là lý do khiến cho da mặt lão hóa sớm mà chúng ta không hề nhận ra. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng mà bạn cần lưu ý. 

• Hormone: Sự suy giảm nồng độ estrogen (hormone hướng dẫn) gây ra tình trạng giảm kết nối thông tin giữa các tế bào, làm da mất đi sự khỏe mạnh vốn có.
• Nguồn cung cấp máu: Khi khả năng cung cấp máu cho da bị giảm, việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho bề mặt da bị hạn chế. Điều này khiến làn da, từng rạng rỡ và tươi trẻ, trở nên xỉn màu và kém sức sống hơn, trở nên lão hóa da mặt sớm.
• Di truyền: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da, ảnh hưởng đến tốc độ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Các loại da khác nhau có xu hướng lão hóa theo những cách khác nhau. Ví dụ: Da sáng hoặc nhạy cảm (loại I – II) thường có nguy cơ xuất hiện nếp nhăn sớm hơn so với da sẫm màu (loại V – VI). Da loại III có xu hướng bị không đều màu, nhưng nếp nhăn thường xuất hiện muộn hơn so với các loại da khác.

1.2 Các nguyên nhân bên ngoài khiến lão hóa da sớm

Bên cạnh nguyên nhân như nội tiết tố hay yếu tố liên quan đến máu, di truyền, các yếu tố ảnh hưởng khiến lão hóa da mặt sớm có thể đến từ tác động bên ngoài như sau.

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ: Tổn thương từ ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính làm gia tăng tình trạng lão hóa da sớm, khiến da trở nên kém đầy đặn và thiếu độ ẩm. Nếu không bảo vệ da khỏi ánh nắng, màu sắc và kết cấu da có thể trở nên xỉn màu và nhăn nheo, bất kể tuổi thật của người đó.
• Hút thuốc, chế độ ăn uống kém, và lối sống không lành mạnh: Những thói quen như ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ, hút thuốc và lối sống không cân đối đều góp phần làm khuôn mặt trông già hơn. Đặc biệt, hút thuốc có thể nhanh chóng làm giảm sản xuất collagen và elastin, dẫn đến lão hóa da mặt so với những người không hút thuốc.
• Chăm sóc da không hiệu quả: Một chế độ chăm sóc da phù hợp với các sản phẩm chất lượng cao là nền tảng quan trọng để giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh. Thiếu sự chăm sóc da đúng cách có thể khiến khuôn mặt trông xỉn màu và dẫn đến lão hóa da sớm.
• Quá trình lão hóa tự nhiên: Lão hóa là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, và không có phương pháp nào có thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình này. Tuy nhiên, các liệu pháp chống lão hóa như phẫu thuật cắt mí mắt được thực hiện bởi bác sĩ thẩm mỹ có tay nghề cao có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da sớm và duy trì nét duyên dáng khi già đi.
• Ô nhiễm môi trường: Tiếp xúc với ô nhiễm, đặc biệt ở các thành phố, có thể kích hoạt sự giải phóng các gốc tự do gây hại cho da, làm tăng nguy cơ lão hóa da sớm. Ô nhiễm cũng làm tăng tác hại của ánh nắng mặt trời, đẩy nhanh quá trình stress oxy hóa.
• Dinh dưỡng: Chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và ngăn chặn lão hóa da sớm. Bổ sung nhiều trái cây và rau củ giàu chất chống oxy hóa là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da khi lão hóa. Tuy nhiên, nếu bạn không đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng này của cơ thể, hoặc có chế độ ăn uống không phù hợp như sử dụng nhiều chất béo bão hòa, không bổ xung chất xơ và vitamin, quá trình lão hóa da mặt có thể sẽ diễn ra sớm hơn.

2. Các biểu hiện của lão hóa da mặt 

Một số dấu hiệu lão hóa da mặt sớm có thể xuất hiện ngay khi bạn đang ở độ tuổi 35 – 45. Các dấu hiệu này biểu rõ hay mờ nhạt tùy vào từng người. 

2.1 Nếp nhăn

Dấu hiệu đầu tiên của lão hóa da mặt thường là nếp nhăn và vết chân chim, xuất hiện rõ ở khóe mắt ngoài. Những nếp nhăn nhỏ này, như nếp nhăn cười, thường bắt đầu xuất hiện từ khoảng 30 tuổi. Ban đầu, nếp nhăn động chỉ thấy khi da chuyển động theo biểu cảm khuôn mặt, nhưng dần dần chúng trở nên rõ nét hơn, thậm chí thấy được ngay cả khi khuôn mặt tĩnh. Cau mày thường gây ra các nếp nhăn dọc giữa hai lông mày.

2.2 Mất thể tích da

Tình trạng mất thể tích này thường làm da mặt chảy xệ, má phẳng và hình thành “cổ gà tây,” làm khuôn mặt trông mệt mỏi hoặc buồn. Nếp gấp mũi má cũng là hậu quả của tình trạng này.

2.3 Mất độ đàn hồi và nếp nhăn sâu

Khi da già đi, cấu trúc yếu dần, mất đi độ đàn hồi và trở nên khô hơn, kém săn chắc hơn, làm da trông nhăn nheo và thiếu rạng rỡ. Những thay đổi này thường rõ ràng nhất ở những người trên 50 tuổi.

3. Da mặt lão hóa sớm, cần làm gì để khắc phục?

Tình trạng lão hóa da mặt sớm không chỉ gây mất tự tin trong giao tiếp mà còn làm ảnh hưởng đến tinh thần, gây ra stress và giảm chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số các biện pháp khắc phục da mặt lão hóa sớm hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. 

3.1 Phẫu thuật căng da mặt

Phẫu thuật căng da mặt giúp chống lão hóa da mặt bằng cách loại bỏ mô thừa và nâng da chảy xệ ở phần dưới khuôn mặt, nhằm kéo dài tuổi trẻ cho da. Với những cải tiến gần đây, kết quả phẫu thuật thường tự nhiên hơn. Tuy nhiên, chi phí cho phẫu thuật này rất cao và đôi khi cần kết hợp với các thủ thuật khác để đạt được kết quả như mong đợi.

3.2 Bảo vệ da khỏi ánh nắng

Chống nắng là cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa da mặt. Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày có khả năng bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB, với chỉ số SPF ít nhất là 30. Ngoài ra, đội mũ rộng vành cũng là một biện pháp hữu hiệu.

3.3 Kem dưỡng da và sữa dưỡng thể

Kem dưỡng ẩm giúp làm dịu da khô và có thể tạm thời giảm nếp nhăn. Kem dưỡng da mặt thường chứa các thành phần giữ nước để làm cho da không bị nhờn. Một số loại còn có chất như glycerin giúp giữ nước cho da. Kem tẩy tế bào chết cũng có thể cải thiện làn da già cỗi bằng cách loại bỏ tế bào da chết.

3.4 Kem có thành phần retinoid

Một số loại kem theo toa như Avita, Renova, Retin-A đã được chứng minh có tác dụng giảm nếp nhăn và đốm da do tác hại của ánh nắng mặt trời. Các loại kem này chứa retinoid, hợp chất liên quan đến vitamin A, giúp kích thích sản xuất collagen và điều chỉnh melanin, sắc tố gây đốm da.

3.5 Chất làm đầy da

Chất làm đầy da được sử dụng để khắc phục nếp nhăn do mất collagen và mỡ. Đây là thủ thuật thẩm mỹ phổ biến thứ hai sau tiêm botox tại Hoa Kỳ. Các vị trí tiêm chính bao gồm nếp gấp mũi má và đường marionette kéo dài từ khóe miệng xuống cằm.

3.6 Điều trị bằng laser

Laser có thể loại bỏ các sắc tố da không đều như tàn nhang, đốm gan, hoặc mao mạch bị vỡ. Công nghệ này cũng được sử dụng để tái tạo bề mặt da, loại bỏ lớp da bị tổn thương và kích thích sản xuất collagen trong lớp hạ bì, giúp cải thiện tình trạng lão hóa da mặt.

Với môi trường sống đang tiếp xúc với nhiều bụi mịn, da mặt là bộ phận dễ tiếp xúc và dễ bị ảnh hưởng bởi tác động bên ngoài. Bên cạnh việc chăm sóc da và thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất chống oxy hóa, bạn cũng nên thường xuyên thăm khám với bác sĩ da liễu, thẩm mỹ nhằm đánh giá tình trạng da và đưa ra các phương án điều trị chống lão hóa da mặt sớm.