Các hoạt chất chống lão hoá da tốt nhất

Da là bộ phận bảo vệ con người khỏi các tác động từ môi trường hàng ngày. Vì tiếp xúc nhiều với các tác nhân bên ngoài và cũng là nơi tiếp xúc nhiều với hóa chất, da cũng là cơ quan lão hóa đầu tiên khi chúng ta xuất hiện dấu hiệu tuổi tác. Tuy nhiên, nếu bạn có một phương pháp chăm sóc với các hoạt chất chống lão hóa da dưới đây đề cập thì có thể làm chậm quá trình này một cách hiệu quả.

1. Lão hóa da là gì? 

Làn da của mỗi chúng ta là một hệ sinh thái phức tạp và đa chức năng hơn nhiều so với những gì chúng ta thường nghĩ, đảm nhận nhiều vai trò quan trọng như:

• Cảm nhận sự tiếp xúc với các vật thể xung quanh
• Điều chỉnh sự cân bằng của chất điện giải
• Duy trì nhiệt độ cơ thể
• Bảo vệ bạn khỏi các tổn thương từ môi trường xung quanh

Hệ sinh thái trên da cũng phải đối mặt với quá trình lão hóa theo thời gian. Lão hóa là một phần không thể tránh khỏi của quá trình phát triển và già đi của cơ thể, bắt nguồn từ cả yếu tố nội tại và ngoại cảnh, nhưng lại biểu hiện rõ ràng trên bề mặt: tóc bạc, da xỉn màu, xuất hiện đồi mồi, nám, da chảy xệ và nếp nhăn, kèm theo sự suy giảm về chiều cao và cấu trúc xương.

Các dấu hiệu lão hóa da thường trở nên rõ rệt hơn sau tuổi 35. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của chế độ sinh hoạt, ăn uống và một số yếu tố môi trường, các dấu hiệu này có thể xuất hiện sớm hơn. Vì vậy, việc chú ý đến hoạt chất chống lão hóa da và các biện pháp ngăn ngừa lão hóa nên bắt đầu từ tuổi 20.

Nếu trước 35 tuổi bạn nhận thấy da khô xỉn màu, mất đi sự đàn hồi, chảy xệ, hoặc xuất hiện đồi mồi, có khả năng bạn đang trải qua quá trình lão hóa sớm.

Lão hóa da xảy ra do sự kết hợp của yếu tố nội sinh và ngoại sinh:

• Lão hóa nội sinh: Đây là quá trình lão hóa tự nhiên theo thời gian của cơ thể, ảnh hưởng bởi tuổi tác hoặc những thay đổi nội tiết tố trong các giai đoạn như mang thai hay mãn kinh ở phụ nữ.
• Lão hóa ngoại sinh: Bao gồm các tác động từ bên ngoài như tia UV, ô nhiễm môi trường, chế độ dinh dưỡng, lối sống và thói quen không lành mạnh, tất cả đều góp phần khiến làn da trở nên “già” nhanh hơn.

Mặc dù các yếu tố ngoại sinh và nội sinh luôn cộng hưởng với nhau để khiến cho là da bị lão hóa nhanh hơn theo thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung các hoạt chất chống lão hóa da phù hợp, việc ngăn ngừa quá trình lão hóa là điều hoàn toàn có thể thực hiện. 

2. Các hoạt chất chống lão hóa da tốt nhất

Một số hoạt chất chống lão hóa da mà bạn có thể sẽ cần đưa vào danh sách các bước chăm sóc cho cơ thể của mình. 

2.1. Retinol (vitamin A)

Một hoạt chất chống lão hóa da quan trọng trong các sản phẩm chăm sóc da là retinol còn được gọi là vitamin A. Đây là dạng hoạt chất có sẵn trên thị trường dưới dạng kê đơn và tất cả đều thuộc nhóm hoạt chất chống lão hóa da mạnh mẽ.

Retinol hoạt động như một chất thúc đẩy quá trình tẩy tế bào chết, tăng cường khả năng thay mới của da. Điều này có nghĩa là nó giúp loại bỏ các tế bào da cũ, thay thế chúng bằng các tế bào mới, tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Đồng thời, retinol còn hỗ trợ làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và các đường nhăn nhỏ bằng cách làm chậm quá trình phân hủy collagen.

Ngoài việc làm đẹp da, retinol còn có tác dụng điều trị mụn trứng cá bằng cách thông thoáng lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn đầu đen, mụn đầu trắng. Nó cũng có khả năng ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá trong tương lai.

2.2. Vitamin C (Axit Ascorbic)

Vitamin C còn được biết đến như một hoạt chất chống lão hóa da, khi được kết hợp trong các loại huyết thanh chống nhăn và sử dụng thường xuyên, có thể giúp giảm tác hại từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, đồng thời giảm tình trạng đổi màu da. 

Ngoài ra, vitamin C cũng kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc hơn. Bạn nên tìm kiếm thành phần axit L-ascorbic trong sản phẩm và bảo quản chúng tránh xa không khí và ánh sáng mặt trời để duy trì hiệu quả.

2.3. Niacinamide

Niacinamide, liên quan đến vitamin B3 (niacin), là một hoạt chất chống lão hóa da tốt nhất hiện nay. Chất này thường được tìm thấy trong các loại huyết thanh, mặt nạ, kem dưỡng ẩm, và kem chống nhăn. 

Niacinamide có khả năng làm giảm các dấu hiệu lão hóa và đổi màu da, đồng thời có tác dụng làm dịu da, giúp da hấp thụ tốt hơn các thành phần chống lão hoá da khác. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên thoa hai lần mỗi ngày.

2.4. Bakuchiol

Bakuchiol là một lựa chọn nhẹ nhàng hơn retinol và an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai. Hoạt chất này có nguồn gốc từ y học Ayurveda, thường được sử dụng trong huyết thanh và kem dưỡng ẩm. 

Bakuchiol giúp giảm các dấu hiệu lão hóa và làm đều màu da, làm cho da trở nên mịn màng hơn. Sử dụng bakuchiol hai lần mỗi ngày để thấy kết quả tốt nhất.

2.5. Axit Tranexamic

Axit Tranexamic được chiết xuất từ axit amin lysine, có khả năng làm sáng da và giảm sự đổi màu, nám da. Đây là một hoạt chất chống lão hoá da được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên thoa axit tranexamic hai lần mỗi ngày, kết hợp với kem chống nắng.

2.6. Axit Azelaic

Axit Azelaic là một chất nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, thường được kết hợp với các thành phần chống lão hoá da khác trong huyết thanh chống nhăn hoặc kem dưỡng ẩm. Axit Azelaic an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai và có đặc tính kháng khuẩn, làm sáng da. Sử dụng axit azelaic lên đến hai lần mỗi ngày để cải thiện làn da. 

3. Các lưu ý khi sử dụng hoạt chất chống lão hóa da để đạt hiệu quả tốt

Mặc dù bạn có thể dễ dàng tìm được các sản phẩm bao gồm các thành phần chống lão hóa da, nhưng cần áp dụng các đúng cách và tuân thủ một số lưu ý sau đây.

3.1. Không để da tiếp xúc trực tiếp với tia UV từ ánh sáng mặt trời 

Tiếp xúc với tia UV có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da một cách nhanh chóng, dẫn đến việc hình thành nếp nhăn và làm cho da trở nên thô ráp, loang lổ. Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra các dấu hiệu lão hóa, bao gồm tình trạng sắc tố không đều. 

Để bảo vệ làn da, hạn chế thời gian dưới ánh nắng và luôn sử dụng quần áo bảo hộ, đội mũ, cũng như kem chống nắng cho vùng da tiếp xúc quanh năm khi ở ngoài trời. Hoạt chất chống lão hóa da có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chống nắng, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da.

3.2. Tạo thói quen dùng kem chống nắng hàng ngày

Ánh sáng mặt trời chiếu qua cửa sổ cũng có thể gia tăng các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn. Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm có chứa kem chống nắng hàng ngày là cần thiết, ngay cả khi bạn ở trong nhà. 

Ít nhất hãy thoa sản phẩm trên các khu vực như mặt, vùng chữ V ở ngực, và tay. Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da mà còn duy trì hiệu quả của các thành phần chống lão hóa da trong các sản phẩm chăm sóc da khác.

3.3. Chọn sản phẩm chống nắng có mức SPF an toàn

Hãy ưu tiên những loại kem dưỡng ẩm hoặc kem nền đã tích hợp kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF ít nhất 30 ngay cả trong những ngày nhiều mây. 

Tạo thói quen sử dụng nó hàng ngày và thoa lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt khi ở ngoài trời hoặc sau khi bơi hay đổ mồ hôi. Các loại kem chống nắng chứa hoạt chất chống lão hóa da tốt nhất thường có kẽm oxit và titan oxit, giúp bảo vệ hiệu quả cho da nhạy cảm.

3.4. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Dù kem dưỡng ẩm không thể ngăn ngừa nếp nhăn hoàn toàn, chúng giúp giữ nước trong da, che phủ tạm thời các nếp nhăn và vết chân chim. Kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm chứa hoạt chất chống lão hóa da có thể mang lại hiệu quả tốt hơn trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da.

3.5. Không hút thuốc

Hút thuốc có tác động tiêu cực đến làn da, khiến mạch máu ở lớp ngoài của da bị thu hẹp, làm hỏng collagen và elastin – những sợi protein mang lại cho da sức mạnh và độ đàn hồi. 

Hút thuốc nhiều làm da nhanh lão hóa và xuất hiện nếp nhăn. Bằng cách bỏ hút thuốc, bạn có thể cải thiện tông màu và kết cấu da, đồng thời ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiều nếp nhăn hơn.

3.6. Nghe tư vấn từ bác sĩ da liễu

Để có kế hoạch chăm sóc da cá nhân hóa, bác sĩ da liễu có thể đánh giá loại da và tình trạng da của bạn, đồng thời đề xuất các sản phẩm chứa hoạt chất chống lão hóa da phù hợp và hiệu quả.

Nhìn chung, hiện nay, các sản phẩm chứa hoạt chất chống lão hóa da đã rất phổ biến và dễ dàng tìm kiếm thông qua việc mua sắm online hay tại các siêu thị, cửa hàng hóa mỹ phẩm. Dù vậy, để có một lộ trình chăm sóc da đầy đủ các hoạt chất chống lão hóa da tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn kỹ càng về tình trạng da và lộ trình sử dụng sản phẩm chăm sóc một cách hiệu quả cho bản thân.

Nguồn tham khảo: webmd.com, health.clevelandclinic.org, mayoclinic.org