Cách làm chậm quá trình lão hoá bàn tay

Bàn tay cấu trúc da mỏng manh và thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố môi trường nên đây là một trong những vùng cơ thể dễ dàng cho thấy dấu hiệu của tuổi tác. Nếp nhăn, da khô và mất độ đàn hồi có thể xuất hiện sớm nếu không chăm sóc đúng cách. Vậy cách làm chậm lão hoá bàn tay là gì?

1. Vì sao da bàn tay dễ bị lão hóa sớm?

Trước khi tìm hiểu về cách làm chậm da tay lão hóa sớm thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu vì sao lão hoá bàn tay thường dễ xảy ra trong thời gian sớm?

Bàn tay bị lão hoá sớm vì một số lý do sau:

• Tiếp xúc thường xuyên với các yếu tố môi trường: Bàn tay thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, gió, nước và các hóa chất trong sinh hoạt hàng ngày. Ánh sáng mặt trời, đặc biệt là tia UV, có thể gây tổn thương cho collagen và elastin trong da, dẫn đến lão hóa sớm. Nước và hóa chất có thể làm da mất đi độ ẩm và gây khô ráp.
• Thiếu tuyến bã nhờn: Da ở bàn tay thường có ít tuyến bã nhờn hơn so với các vùng da khác trên cơ thể. Điều này khiến da dễ bị khô hơn và dễ lão hóa hơn.
• Sử dụng tay nhiều: Việc sử dụng tay thường xuyên cho các công việc như gõ bàn phím, làm việc nhà, hay các hoạt động thể thao có thể gây căng thẳng cho da và làm giảm độ đàn hồi theo thời gian.
• Di truyền và yếu tố tuổi tác: Gen và sự lão hóa tự nhiên cũng ảnh hưởng đến tình trạng da. Khi tuổi tác tăng lên, sản xuất collagen và elastin giảm, làm da mất đi sự đàn hồi và dẫn đến xuất hiện nếp nhăn.
• Thiếu dưỡng chất và chăm sóc da: Nếu không chăm sóc da đúng cách, chẳng hạn như không sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng, da bàn tay dễ bị tổn thương và lão hóa nhanh hơn.

2. Dấu hiệu lão hóa bàn tay là gì? 

Tay bị lão hóa sớm có dấu hiệu khá rõ ràng, chúng thường xuất hiện dần dần và có thể dễ dàng nhận thấy khi so sánh với tình trạng da ở tuổi trẻ. Một số dấu hiệu da tay lão hóa sớm phổ biến chính là: 

• Nếp nhăn và đường gân: Khi tuổi tác tăng lên, da bàn tay mất dần độ đàn hồi và collagen, dẫn đến việc xuất hiện nếp nhăn và đường gân rõ rệt hơn. Những đường gân này có thể trở nên nổi bật hơn khi da mất đi sự căng mịn.

• Da khô và nhăn nheo: Da bàn tay có thể trở nên khô ráp và nhăn nheo do sự giảm sản xuất dầu tự nhiên và giảm khả năng giữ ẩm của da. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da bị căng, mất nước và kém mềm mại.
• Vết thâm và đốm nâu: Sự tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời có thể gây ra các vết thâm và đốm nâu trên da bàn tay. Đây là dấu hiệu của sự lão hóa da do tăng sinh melanin, thường gọi là đốm tuổi.
• Mất độ đàn hồi và căng mịn: Da bàn tay mất dần sự đàn hồi và trở nên kém săn chắc theo thời gian. Điều này làm cho da trở nên mềm mại và nhão hơn, thiếu sức sống.
• Đổi màu da: Da bàn tay có thể thay đổi màu sắc, xuất hiện những vết tối màu hoặc không đều màu, do sự tích tụ của các tế bào chết và sự giảm sản xuất collagen.
• Vết rạn và nứt: Da khô và mất độ đàn hồi có thể dẫn đến việc xuất hiện các vết rạn hoặc nứt nhỏ, đặc biệt khi điều kiện thời tiết khắc nghiệt hoặc không được chăm sóc đúng cách.

3. Cách làm chậm quá trình lão hoá bàn tay?

Những dấu hiệu lão hoá bàn tay không chỉ phản ánh quá trình lão hóa tự nhiên mà còn có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt. Việc nhận biết sớm và áp dụng các cách làm chậm lão hóa bàn tay có thể giúp làm chậm và giảm thiểu sự xuất hiện của các dấu hiệu này.

3.1. Những biện pháp làm chậm quá trình lão hóa bàn tay

Tiến sĩ Kassouf và Tiến sĩ Michelow đã đưa ra những đề xuất giúp làm chậm quá trình lão hóa bàn tay như sau: 

• Dưỡng ẩm: Để tránh tình trạng da tay khô, hãy tạo thói quen thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt sau mỗi lần rửa tay. Hãy để một chai kem dưỡng ẩm ở gần bồn rửa tay để dễ dàng nhớ sử dụng.
• Bảo vệ da và móng tay: Khi làm vườn hoặc tiếp xúc với xà phòng và hóa chất mạnh, hãy đeo găng tay lót cotton để bảo vệ da. Sử dụng xà phòng có độ pH nhẹ và tìm loại xà phòng phù hợp với da tay của bạn. Nếu bạn không chắc chắn chúng có an toàn với mình không thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, họ sẽ tư vấn cho bạn loại xà phòng tốt nhất.
• Tẩy tế bào chết: Khi tẩy tế bào chết cho cơ thể hoặc mặt, đừng quên đôi tay của bạn. Sử dụng miếng bọt biển mềm hoặc hỗn hợp đường, chanh và dầu tự nhiên để loại bỏ lớp da chết trên lòng bàn tay, ngón tay và các đốt ngón tay. Hãy nhớ dưỡng ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết.
• Thoa kem chống nắng: Tiến sĩ Kassouf khuyến cáo rằng, bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 50 trở lên để ngăn ngừa các đốm đồi mồi và nếp nhăn trên tay. Kem chống nắng cũng giúp bảo vệ tay khỏi việc trở nên gầy và teo tóp theo thời gian. Lưu ý rằng tia UV có thể xuyên qua cửa sổ khi bạn lái xe.
• Ăn chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn cân bằng, giàu vitamin, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn nuôi dưỡng da và làm khỏe móng tay. Nếu chế độ ăn của bạn thiếu protein, vitamin C, vitamin B hoặc các dưỡng chất cần thiết, móng tay có thể trở nên giòn và dễ bong tróc. Hãy ăn uống đầy đủ và cân bằng, hoặc xem xét việc sử dụng vitamin tổng hợp nếu cần.

3.2. Phương pháp điều trị bàn tay bị lão hóa

Nếu bạn nhận thấy rằng, lão hoá bàn tay gây ra sự già nua không mong muốn thì bạn có thể tham khảo các phương pháp giúp làm trẻ hóa và cải thiện vẻ ngoài được tiến sĩ Kassouf và Tiến sĩ Michelow chia sẻ như sau:

• Điều trị đốm đồi mồi tại nhà: Bạn có thể sử dụng nước chanh hoặc thuốc tẩy tại chỗ không kê đơn để điều trị các đốm đồi mồi trên da tay. Theo Tiến sĩ Michelow, các sản phẩm chứa retinol hoặc axit retinoic có sẵn dưới dạng kem bôi tại chỗ không kê đơn hoặc theo toa, cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này.
• Loại bỏ lớp da bên ngoài: Để làm mới và cải thiện kết cấu da, bạn có thể cân nhắc các phương pháp điều trị định kỳ như dermaplaning, dermabrasion, tẩy tế bào chết hóa học hoặc tái tạo bề mặt bằng laser. Những phương pháp này không chỉ giúp làm mịn da mà còn làm giảm nếp nhăn và điều chỉnh sắc tố không đều.
• Tiêm mỡ tự thân: Tiến sĩ Michelow khuyến khích việc lấy mỡ tự thân như từ bụng, mông hoặc đùi, và tiêm vào các vùng bị lõm trên mu bàn tay. Phương pháp này đòi hỏi phẫu thuật nhỏ và có thời gian hồi phục từ một đến hai tuần. Tiêm mỡ tự thân thường kéo dài lâu hơn và ít bị đào thải hơn so với các chất làm đầy tổng hợp.
• Axit polylactic và các chất làm đầy khác: Axit polylactic là một lựa chọn điều trị ít xâm lấn khác. Đây là loại bột tương thích sinh học, phân hủy dần dần và được cơ thể hấp thụ một cách tự nhiên. Tiến sĩ Michelow cũng cho biết tiêm axit hyaluronic hoặc chất làm đầy canxi hydroxylapatite (CaHA) như Radiesse® là những lựa chọn khác để tăng thêm thể tích cho mu bàn tay.

Ngoài ra, để làm chậm quá trình lão hóa bàn tay, bạn cũng có thể tham khảo một số liệu pháp bổ sung vi chất qua đường truyền, đây là 1 trong những cách nhanh và hiệu quả nhất để giải quyết vấn đề này. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ, chuyên gia sức khỏe để nhận được sự tư vấn cụ thể nhất.

Tài liệu tham khảo: Health.clevelandclinic.org