Làm sao để khi chúng ta già đi và tiếp tục cuộc sống, não bộ của chúng ta ngày càng khỏe mạnh và tốt hơn thay vì ngày càng ốm yếu? Điều này thường xảy ra nếu chúng ta không ý thức được những gì mình nên làm để bảo vệ não bộ, trong đó có việc lựa chọn thực phẩm phù hợp.
Nội dung được chia sẻ trên kênh Youtube sức khỏe nổi tiếng Glucose Revolution sẽ giúp bạn hiểu hơn về sức mạnh của thực phẩm trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, cải thiện chứng trầm cảm, lo âu và sương mù não.
Nội dung của video bao gồm các phần:
- 02:22 – Ổn định Glucose để cải thiện sức khỏe tâm thần
- 03:00 – Sương mù não
- 04:32 – Bữa sáng và hiệu suất nhận thức
- 05:24 – Tốc độ não
- 06:24 – Dopamine, bữa sáng, và sức khỏe no
- 07:15 – Tâm trạng và cáu kỉnh: Vai trò của mức độ Glucose
- 10:11 – Thay đổi tâm trạng
- 12:50 – Mối liên hệ giữa thực phẩm, glucose, và sức khỏe tâm thần
- 14:57 – Cơ sở cho sức khỏe tâm thần
- 15:46 – Kháng insulin và trầm cảm
- 17:27 – Bệnh Alzheimer
- 21:15 – Những mẹo Glucose hàng đầu
Bạn có thể chọn phụ đề tiếng Việt để xem và hiểu toàn bộ nội dung của video “Ngăn ngừa bệnh Alzheimer, cải thiện chứng trầm cảm, lo âu và sương mù não: Sức mạnh của thực phẩm” trên kênh Youtube Glucose Revolution.