Người bị bệnh tiểu đường có sống lâu được không?

Người bệnh tiểu đường có sống lâu được không? Câu trả lời là có thể nếu người bệnh tuân thủ đúng các biện pháp quản lý bệnh. Thêm vào đó, người bệnh cần có sự thay đổi tích cực về chế độ ăn, tập thể dục và quản lý căng thẳng là những yếu tố then chốt giúp cải thiện sức khỏe và tuổi thọ của người bệnh tiểu đường.

1. Nguy cơ suy giảm tuổi thọ ở người bệnh tiểu đường

Trước khi trả lời câu hỏi bệnh tiểu đường có sống lâu được không thì sẽ  phân tích nguy cơ suy giảm tuổi thọ ở người bệnh tiểu đường. Đồng thời cần xem xét các khía cạnh khác nhau của mỗi cá nhân người bệnh.

Các nguy cơ có thể khiến suy giảm tuổi thọ của người bệnh tiểu đường: 

• Theo trung tâm phòng chống và kiểm soát dịch bệnh CDC, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa và các biến chứng khác. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể rút ngắn tuổi thọ của bệnh nhân.
• Nghiên cứu từ Cambridge cho thấy những người được chẩn đoán tiểu đường loại 2 ở tuổi 30 có thể mất tới 14 năm tuổi thọ. Nguy cơ tử vong sớm gia tăng rõ rệt ở những người trẻ tuổi bị tiểu đường do các biến chứng và tình trạng sức khỏe kèm theo.
• Việc quản lý bệnh tiểu đường thông qua lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng và thuốc điều trị là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ biến chứng và cải thiện tuổi thọ. Người bệnh cần tuân thủ các mục tiêu điều trị để kiểm soát tốt lượng đường trong máu.
• Sự khác biệt giữa tiểu đường loại 1 và loại 2 chỉ ra rằng người bệnh tiểu đường loại 1 đang sống lâu hơn so với trước đây, nhờ vào những tiến bộ trong điều trị và quản lý bệnh. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường vẫn có nguy cơ cao hơn về các bệnh lý liên quan, điều này cho thấy sự cần thiết trong việc phát triển các phương pháp điều trị hiệu quả hơn cho cả hai loại bệnh tiểu đường.
• Lối sống là một yếu tố quan trọng trong việc xác định sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Những người duy trì hoạt động thể chất đều đặn, chế độ ăn uống lành mạnh và quản lý căng thẳng có thể cải thiện được chất lượng cuộc sống và tuổi thọ.

Nguy cơ suy giảm tuổi thọ ở người bệnh tiểu đường là một vấn đề nghiêm trọng do các biến chứng liên quan đến bệnh. Tuy nhiên, việc áp dụng các biện pháp quản lý bệnh, lối sống lành mạnh và chăm sóc y tế tốt có thể giúp cải thiện tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của họ.

2. Người bị bệnh tiểu đường có sống lâu được không? Cách nào giúp họ gia tăng tuổi thọ

Người bệnh tiểu đường có sống thọ không? Người bệnh đái tháo đường hoàn toàn có thể sống lâu, nhưng điều này phụ thuộc vào cách họ quản lý bệnh và lối sống. Mặc dù bệnh đái tháo đường (cả loại 1 và loại 2) có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, như bệnh tim mạch, suy thận, và tổn thương thần kinh, nhưng việc kiểm soát bệnh đúng cách có thể giúp người bệnh duy trì cuộc sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của người bệnh đái tháo đường:

• Kiểm soát đường huyết: Điều quan trọng nhất đối với người bệnh là duy trì mức đường huyết ổn định. Đường huyết cao không kiểm soát trong thời gian dài có thể dẫn đến biến chứng, làm giảm tuổi thọ.
• Biến chứng: Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, bệnh thận mãn tính, bệnh lý về mắt (mù lòa), và bệnh lý về thần kinh. Những biến chứng này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người được chẩn đoán tiểu đường ở độ tuổi trẻ (như 30) có thể mất nhiều năm tuổi thọ nếu không kiểm soát tốt bệnh.
• Loại đái tháo đường: Đái tháo đường loại 1-Những người bị bệnh này phụ thuộc vào insulin để sống. Nhờ tiến bộ y học, người bệnh loại 1 có thể sống lâu nếu quản lý bệnh tốt. Đái tháo đường loại 2-Loại này thường liên quan đến lối sống và có thể kiểm soát tốt qua chế độ ăn uống, tập thể dục, và dùng thuốc.
• Lối sống lành mạnh: Người bệnh cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ít đường và tinh bột đơn giản, đồng thời chọn thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng. Tập thể dục đều đặn giúp kiểm soát cân nặng và đường huyết, từ đó giảm nguy cơ biến chứng.
• Phòng ngừa và phát hiện sớm biến chứng: Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện và điều trị sớm các biến chứng như bệnh tim, bệnh thận, và bệnh lý mắt, từ đó cải thiện tuổi thọ.

Vậy, người bệnh tiểu đường có thể sống được bao nhiêu năm? Thời gian sống của người bệnh đái tháo đường có thể kéo dài từ 60 đến 70 năm hoặc dài hơn nữa nếu họ quản lý bệnh hiệu quả, duy trì lối sống lành mạnh, và tuân thủ các biện pháp điều trị. Việc phát hiện và ngăn ngừa sớm các biến chứng là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ.

Người bệnh đái tháo đường có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách thực hiện các biện pháp quản lý bệnh hiệu quả và duy trì lối sống lành mạnh. 

• Kiểm soát đường huyết tốt
  • Theo dõi đường huyết thường xuyên: Người bệnh cần kiểm tra mức đường huyết định kỳ để đảm bảo mức độ ổn định. Mức đường huyết quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây nguy hiểm.
  • Sử dụng thuốc và insulin theo chỉ định: Việc tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ trong việc sử dụng thuốc uống hoặc tiêm insulin rất quan trọng để duy trì lượng đường trong máu ổn định.
• Chế độ ăn uống lành mạnh

• Hạn chế carbohydrate tinh chế và đường: Tránh thức ăn nhanh, đường tinh luyện và thức ăn nhiều tinh bột như bánh mì trắng, cơm trắng. Chọn thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại đậu.
• Ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng: Bổ sung trái cây, rau xanh, protein nạc (như cá, thịt gà), và chất béo lành mạnh từ dầu ô liu hoặc các loại hạt. Điều này giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.
• Kiểm soát khẩu phần: Ăn vừa đủ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để ngăn đường huyết tăng đột biến.

• Tập thể dục đều đặn

• Tập luyện thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần (như đi bộ, bơi lội, hoặc đạp xe) giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết, giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Bài tập sức mạnh: Tăng cường cơ bắp bằng các bài tập như nâng tạ hoặc yoga ít nhất hai lần mỗi tuần, giúp cơ thể xử lý glucose tốt hơn.

• Quản lý cân nặng

• Giảm cân nếu cần thiết: Đối với người bị thừa cân hoặc béo phì, giảm từ 5-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng.
• Duy trì cân nặng ổn định: Tránh tăng cân lại sau khi đã giảm cân thành công.

• Quản lý căng thẳng

• Thực hành kỹ thuật thư giãn: Căng thẳng có thể làm tăng đường huyết, vì vậy việc thực hiện yoga, thiền định, hoặc các bài tập thở sâu sẽ giúp quản lý căng thẳng hiệu quả.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm giúp cải thiện quản lý đường huyết và tinh thần.

•  Chăm sóc sức khỏe định kỳ

• Khám sức khỏe thường xuyên: Người bệnh cần gặp bác sĩ định kỳ để kiểm tra huyết áp, cholesterol, mắt, thận và các biến chứng tiềm ẩn khác. Khám sức khỏe giúp phát hiện và xử lý sớm các vấn đề nghiêm trọng.
• Kiểm tra HbA1c: Đây là xét nghiệm máu cho thấy mức đường huyết trung bình trong vòng 2-3 tháng. Bác sĩ sẽ sử dụng chỉ số này để điều chỉnh kế hoạch điều trị nếu cần.

• Kiểm soát các bệnh lý khác

• Kiểm soát huyết áp và cholesterol: Cao huyết áp và cholesterol cao làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người bệnh tiểu đường. Bác sĩ có thể chỉ định thuốc nếu cần.
• Ngưng hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận. Ngừng hút thuốc là một bước quan trọng để kéo dài tuổi thọ.

3. Các điểm cần lưu ý kéo dài tuổi thọ cho người bệnh đái tháo đường

Một số điểm cần lưu ý kéo dài tuổi thọ cho người bệnh đái tháo đường

• Chăm sóc chân cẩn thận: Người bệnh tiểu đường dễ bị tổn thương chân, vết thương lâu lành. Kiểm tra chân hàng ngày và đến bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường.

• Ngừng hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nguy cơ các biến chứng tiểu đường, bao gồm bệnh tim và đột quỵ. Ngừng hút thuốc là một trong những bước quan trọng nhất để cải thiện tuổi thọ.
• Hạn chế rượu bia: Uống rượu có thể làm thay đổi mức đường huyết và gây ra các vấn đề về gan. Người bệnh cần hạn chế hoặc tránh uống rượu.

• Tìm kiếm thông tin và hiểu về bệnh: Việc hiểu rõ về bệnh đái tháo đường và các phương pháp quản lý giúp bệnh nhân chủ động trong việc chăm sóc bản thân.
• Tham gia nhóm hỗ trợ: Kết nối với những người cùng mắc bệnh hoặc các chương trình hỗ trợ sẽ giúp giảm bớt căng thẳng tinh thần và cung cấp động lực trong quá trình quản lý bệnh.

Để kéo dài tuổi thọ, người bệnh đái tháo đường cần quản lý bệnh một cách toàn diện, từ việc kiểm soát đường huyết, chế độ ăn uống, tập luyện, đến quản lý các bệnh lý liên quan và chăm sóc sức khỏe tổng quát. Tuân thủ liệu trình điều trị và lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp người bệnh sống lâu và khỏe mạnh hơn. Nếu có vấn đề sức khỏe, cần quan tâm tìm hiểu các giải pháp phù hợp để được điều trị sớm. Cần chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm để sống khỏe, minh mẫn và trường thọ.

Tài liệu tham khảo: Healthline.com, Health.harvard.edu, Cam.ac.uk, Medicalnewstoday.com, Cdc.gov