NMN và exosome khác nhau như thế nào?

Exosome và NMN đều là các phân tử quan trọng của tế bào sống. Và hiện nay, liệu pháp exosome hay liệu pháp bổ sung NMN nhằm điều trị một số bệnh lý cũng như cải thiện sức khỏe đang được khá nhiều người quan tâm. Vậy NMN và exosome khác nhau như thế nào?

1. NMN là gì? Exosome là gì?

1.1 NMN là gì?

Nicotinamide mononucleotide (NMN) là tiền chất của nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), một hợp chất có trong mọi tế bào trong cơ thể bạn. NAD+ hoạt động như một coenzyme, một hợp chất cần thiết cho hoạt động của các protein được gọi là enzym. NAD+ tham gia vào các quá trình quan trọng như chuyển hóa năng lượng, biểu hiện gen và điều hòa hoạt động của ty thể.

NMN có nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe bao gồm:

• Tăng cường mức NAD+

Một số nghiên cứu hạn chế cho thấy việc bổ sung NMN có thể giúp tăng mức NAD+ ở một số nhóm người nhất định. Một nghiên cứu gần đây bao gồm 30 người lớn khỏe mạnh cho thấy việc bổ sung 250 miligam (mg) NMN mỗi ngày trong 12 tuần làm tăng đáng kể nồng độ NAD+ trong máu so với điều trị bằng giả dược. Tuy nhiên, cả thực phẩm bổ sung NMN và giả dược đều được sản xuất bởi công ty tài trợ cho nghiên cứu, điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Một nghiên cứu gần đây khác đã điều tra tác dụng của việc bổ sung NMN hàng ngày ở 80 người lớn tuổi trung niên khỏe mạnh với liều lượng 300 mg, 600 mg hoặc 900 mg trong 2 tháng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ NAD+ trong máu của những người tham gia tăng đáng kể, với nồng độ NAD+ cao nhất được tìm thấy ở nhóm dùng 600 mg và 900 mg NMN mỗi ngày.

NMN cũng đã được chứng minh là có thể làm tăng mức NAD+ ở người lớn tuổi, thừa cân.

Mặc dù cần nghiên cứu thêm, những phát hiện này cho thấy thực phẩm bổ sung NMN có thể là một cách hiệu quả để tăng mức NAD+ ở những người khỏe mạnh. 

• Cải thiện sức khỏe tổng quát và hiệu suất thể thao 

Vì NAD+ tham gia vào rất nhiều quá trình quan trọng, chẳng hạn như sản xuất năng lượng, nên sự suy giảm NAD+ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cảm giác và khả năng duy trì hoạt động thể chất của bạn. Tăng mức NAD+ bằng cách sử dụng chất bổ sung NMN có thể giúp tăng cường hiệu suất thể chất, năng lượng và nhiều thứ khác.

Nghiên cứu tương tự đã điều tra tác dụng của việc bổ sung NMN ở 80 người lớn tuổi trung niên khỏe mạnh cũng đo lường hiệu suất thể chất của những người tham gia bằng cách sử dụng bài kiểm tra đi bộ sáu phút. Khoảng cách đi bộ của những người tham gia cao hơn đáng kể ở nhóm 300 mg, 600 mg và 900 mg so với nhóm giả dược vào cả ngày 30 và ngày 60.

Khoảng cách đi bộ dài nhất được đo ở nhóm 600 mg và 900 mg. Ngoài ra, nhóm NMN báo cáo sức khỏe tổng thể tốt hơn đáng kể so với nhóm dùng giả dược.

Ngoài ra, một nghiên cứu trên 48 người chạy bộ trung niên và trẻ tuổi đã được đào tạo phát hiện ra rằng những người chạy bộ được bổ sung 600 hoặc 1.200 mg NMN mỗi ngày trong sáu tuần đã cải thiện được sức mạnh cơ bắp và khả năng chịu đựng so với nhóm đối chứng. Các nhà nghiên cứu cho rằng sự cải thiện ở những người chạy bộ dùng NMN có thể là do tăng cường sử dụng oxy của cơ xương.

Một nghiên cứu gần đây khác trên 65 nam giới từ 65 tuổi trở lên cho thấy những nam giới được bổ sung 250 mg NMN trong sáu đến 12 tuần đã có những cải thiện đáng kể về tốc độ đi lại và sức mạnh cầm nắm so với những nam giới dùng giả dược. Tuy nhiên, nghiên cứu này được tài trợ bởi nhà sản xuất thực phẩm bổ sung NMN, điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả của nghiên cứu.

Mặc dù những phát hiện này rất đáng khích lệ, nhưng cần có những nghiên cứu lớn hơn để hiểu đầy đủ về cách NMN có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thể chất và sức khỏe nói chung. 

• Tăng cường trao đổi chất của cơ thể

Việc tăng mức NAD+ bằng cách bổ sung NMN có thể cải thiện một số khía cạnh của sức khỏe trao đổi chất, bao gồm độ nhạy cảm của cơ thể với insulin , một loại hormone đưa đường trong máu vào các tế bào để sử dụng làm năng lượng. 

Một nghiên cứu nhỏ trên 25 phụ nữ mãn kinh bị tiền tiểu đường , thừa cân hoặc béo phì cho thấy việc điều trị bằng 250 mg NMN mỗi ngày trong mười tuần làm tăng tín hiệu insulin ở cơ xương và độ nhạy insulin so với điều trị bằng giả dược.

Một số bằng chứng cũng cho thấy phương pháp điều trị tĩnh mạch (IV) bằng NMN có thể giúp giảm mức triglyceride, nhưng nghiên cứu trên người về tác động của NMN đối với lipid máu, lượng đường trong máu và mức insulin hiện vẫn còn hạn chế.

• Có thể kéo dài Telomere

Bổ sung NMN có thể giúp kéo dài telomere. Telomere là “mũ” được tìm thấy ở đầu các sợi DNA. Việc telomere ngắn lại đóng vai trò trung tâm trong quá trình lão hóa.

Một nghiên cứu bao gồm cả chuột lão hóa sớm và tám người trong độ tuổi từ 45 đến 60 đã phát hiện ra rằng việc bổ sung NMN trong 30 ngày làm kéo dài đáng kể chiều dài telomere ở cả chuột và người tham gia.

Mặc dù việc bổ sung NMN có thể mang lại hiệu quả chống lão hóa do tác động của nó đến độ dài telomere, nhưng vẫn cần có nhiều nghiên cứu hơn trên người.

1.2 Exosome là gì?

Exosome là các túi liên kết màng có đường kính khoảng 40–160 nm, được giải phóng khỏi tế bào thông qua con đường nội thể. Các thành phần đa dạng của exosome dưới dạng axit nucleic, protein, lipid và chất chuyển hóa không chỉ phản ánh nguồn gốc tế bào của chúng mà còn cung cấp cho chúng các chức năng điều trị tiềm năng, tương tự như các tế bào cho chúng, có thể được khai thác cho liệu pháp không tế bào. Do đó, các ứng dụng điều trị của exosome có nguồn gốc từ tế bào gốc đã được khám phá tiền lâm sàng.

Liệu pháp exosome là phương pháp điều trị linh hoạt, có mục tiêu cao cho các tình trạng như viêm xương khớp, đau mãn tính và chấn thương cơ xương. Rối loạn di truyền, bệnh mãn tính và thoái hóa, và quá trình lão hóa tự nhiên đều có thể ức chế khả năng giao tiếp của tế bào. Liệu pháp exosome cải thiện các kênh giao tiếp giữa các tế bào để kích thích quá trình chữa lành.

2. NMN và exosome khác nhau như thế nào?

Exosome và NMN đều khác nhau về nguồn gốc, cơ chế tác dụng và cách điều trị. 

NMN được cơ thể chúng ta sử dụng để tổng hợp NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD+ có trong mọi tế bào trong cơ thể chúng ta và có thể là phân tử quan trọng nhất trong việc kéo dài tuổi thọ và chống lão hóa. Nó giúp cơ thể chuyển đổi năng lượng từ thức ăn thành năng lượng mà chúng ta có thể sử dụng bằng cách kích hoạt các protein đặc biệt gọi là sirtuins. Sirtuins cần NAD+ để điều chỉnh sức khỏe tế bào, bật và tắt các gen chống lão hóa và điều chỉnh quá trình trao đổi chất của chúng ta. 

NMN có trong cơ thể một cách tự nhiên và có thể tìm thấy trong một số loại thực phẩm như bắp cải, bông cải xanh, quả bơ và thịt bò. Nó cũng có thể được dùng như một chất bổ sung.

Thuốc bổ sung NMN thường được chia thành nhiều liều. Ví dụ, liều NMN 300 mg có thể được chia thành hai liều riêng biệt, trong khi liều 1.000 mg có thể được chia thành bốn liều riêng biệt. NMN có dạng viên nang, bột và dạng lỏng. Có thể dùng cùng hoặc không cùng thức ăn.

Trong khi đó, liệu pháp exosome được sử dụng nhiều trong lĩnh vực thẩm mỹ làm đẹp và phẫu thuật. Exosome có nguồn gốc từ tế bào gốc (ví dụ, tế bào gốc phôi, đa năng cảm ứng, tạo máu, trung mô, thần kinh và nội mô) có khả năng điều trị nhiều bệnh gặp phải trong phẫu thuật chỉnh hình, phẫu thuật thần kinh, phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật tổng quát, phẫu thuật tim lồng ngực, tiết niệu, phẫu thuật đầu và cổ, nhãn khoa và sản phụ khoa. 

Tùy thuộc vào việc exosome có được biến đổi nhân tạo hay không, chúng được phân loại thành exosome tự nhiên và exosome nhân tạo. Tùy thuộc vào loài xuất xứ, exosome được chia thành exosome có nguồn gốc từ động vật và exosome có nguồn gốc từ thực vật. Hiện nay, exosome chủ yếu được phân loại theo loại tế bào gốc của chúng. Hầu như tất cả các loại tế bào của con người đều có thể sản xuất exosome chẳng hạn như đại thực bào, tế bào dendritic (DC), tiểu cầu, tế bào gốc và thậm chí cả tế bào khối u.

Exosome có thể được tìm thấy trong tất cả các dịch cơ thể như máu, nước bọt, nước tiểu, huyết tương, nước mắt, tinh dịch, nước ối và thậm chí cả sữa mẹ.

3. Lưu ý khi sử dụng NMN và exosome 

Sau khi tìm hiểu NMN và exosome khác nhau như thế nào, chúng ta có thể nhận thấy rằng mặc dù cơ chế và tác động của chúng khác nhau, nhưng cả exosome và NMN đều là thành phần quan trọng của tế bào sống. Các liệu pháp sử dụng NMN và exosome trong điều trị bệnh sẽ mang lại những hiệu quả nhất định. Vì vậy, nếu bạn đang gặp một số vấn đề sức khỏe này, cần quan tâm tìm hiểu các giải pháp phù hợp để được điều trị sớm. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm để sống khỏe, minh mẫn và trường thọ. Và bạn có thể tham khảo liệu pháp exosome và NMN nhằm cải thiện bệnh, phòng ngừa lão hóa và nâng cao tuổi thọ. Trong quá trình sử dụng NMN và exosome, bạn cần lưu ý các điểm sau đây:

3.1 Sử dụng NMN 

• Liều lượng: Sử dụng liều lượng khuyến nghị từ nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế. Các nghiên cứu trên người đã sử dụng liều lượng bổ sung NMN từ 250 mg đến hơn 1.250 mg.
• Thời điểm sử dụng: Nên dùng vào buổi sáng để hỗ trợ năng lượng trong suốt cả ngày.
• Tương tác thuốc: NMN không được biết là tương tác với bất kỳ loại thuốc nào. Tuy nhiên, các chất bổ sung có chứa chất bổ sung NMN cũng có thể chứa các thành phần khác, chẳng hạn như thảo mộc, có thể tương tác với các loại thuốc thông thường. Nếu bạn đang dùng một hoặc nhiều loại thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng NMN

3.2 Sử dụng Exosome

• Nguồn gốc: Đảm bảo exosome bạn sử dụng đến từ nguồn uy tín và đã được kiểm định chất lượng.
• Chỉ định sử dụng: Exosome thường được sử dụng trong các liệu pháp tế bào hoặc thẩm mỹ. Cần tham khảo ý kiến chuyên gia để biết liệu nó có phù hợp với bạn hay không.
• Phản ứng phụ: Một số người có thể gặp phản ứng phụ, vì vậy hãy theo dõi cơ thể và báo cáo cho bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường.
• Quy trình sử dụng: Thực hiện đúng theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Qua bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu nmn và exosome khác nhau như thế nào cũng như công dụng của exosome và NMN đối với điều trị bệnh, ngăn ngừa bệnh và làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy, nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe hay bạn muốn cải thiện và phòng ngừa tình trạng lão hóa, nâng cao tuổi thọ hãy chủ động tìm hiểu về các phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn cho cơ thể ngay từ bây giờ.

Tài liệu tham khảo: health.com,nature.com,.nmn.com,bmcbiol.biomedcentral.com/, sciencedirect.com